自戀一直以來被認為是非常不好的現(xiàn)象,但是事實上,一點點的自戀對于我們來說是很好的,適當?shù)淖詰倏梢詼p少我們的抑郁情況,也可以讓我們讓我們少一些焦慮,多一些自信。
越來越多的研究表明較高的自我價值感和注重別人眼中的自己是有益的,不過,跟許多事情一樣,這些品質(zhì)需要植根于現(xiàn)實的期望并加以節(jié)制。“健康的自戀”擁護者不在少數(shù),已然被心理學(xué)界認可。
雅虎健康(YAHOOHealth)近日報道,越來越多的研究表明較高的自我價值感和注重別人眼中的自己是有益的,不過,跟許多事情一樣,這些品質(zhì)需要植根于現(xiàn)實的期望并加以節(jié)制。“健康的自戀”擁護者不在少數(shù),已然被心理學(xué)界認可。
你生而自戀,我也是。
沒開玩笑。我家里就有個小孩兒,他不僅占據(jù)著我的生活,同時也表現(xiàn)著那些人類最初的自戀癥狀:三歲的他總期待得到別人的關(guān)注,沒有所謂的同理心,想得到不切實際的特殊照顧。這是不是像極了兒時的你?
“自戀”一詞也許稍顯夸張,但我們生命開始時都是一種“我,我,我”的態(tài)度——盡管這說不上對錯。“孩子天性就是超級自我。們還不具備那樣的認知去考慮自己以外的人的看法。隨著年齡增長,這才逐漸學(xué)會站在他人角度看問題。”
至少多數(shù)人的情況是這樣。
即便我們成熟了,知道了同情與謙遜(自戀型人格障礙患者排除在外),年幼時的自我部分仍會殘存。事實證明,這并非壞事。
越來越多的研究表明較高的自我價值感和注重別人眼中的自己是有益的,不過,跟許多事情一樣,這些品質(zhì)需要植根于現(xiàn)實的期望并加以節(jié)制。“健康的自戀”擁護者不在少數(shù),已然為心理學(xué)界所認可。
自戀到剛剛好,有以下益處:
更好地成人
每一代人似乎都認為他們的后輩有段時間非常自戀,這并不是毫無道理。年少總是輕狂的,唯有年紀增長,才會慢慢成熟。最近一項研究顯示,少年尾巴成人前奏的這段時期,健康的自戀可以幫助我們順利避開錯誤處理危機,脫離父母贏得自立。
降低焦慮和抑郁
這點頗具意義。健康的自戀者有更高的自尊觀念,這可以幫助他們降壓,建立幸福基準線。“他們(健康的自戀者)更自尊自重,因而更容易給別人留下好的印象。如果人們不用去想著法兒尋求別人的認可,這無疑給生活解壓不少。
更好地照顧自己
2010年有項研究發(fā)現(xiàn),健康自戀者在群體中會更少擔(dān)憂鍛煉問題。他們會更加勤于健身。這一點還是挺符合邏輯的:如果你在乎別人的眼光,而且有著更高的自我價值感,自然而然的,你就會好好照顧自己的身體。你為什么鍛煉并不重要,重要的是你健康。(值得注意的是,過分自戀可能會導(dǎo)致鍛煉過度,飲食失調(diào),把握度是關(guān)鍵。
有利求職
惠特伯恩還表示,且不論好壞,雇主更青睞那些關(guān)注自己外表并花時間修飾自己的人。在競爭激烈的求職過程中,自尊自信更是大有裨益,畢竟面試這種場合就是需要自吹自擂。因此,最近一項調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)自戀者比同資質(zhì)的謙遜者在面試中更為成功也就不足為怪了。
建立更堅固的人際關(guān)系
過度自戀會讓人幾乎無法維持健康的人際關(guān)系,但是,最適程度的自戀卻好處多多。堅固的自尊自愛觀念會引導(dǎo)人們減少對他者的需求,不將自身幸福建立在別人身上——這無疑會幫助建立更好的人際關(guān)系。“健康的自戀者不必要靠別人的認可過活。”他們有足夠的自我欣賞,無需小心翼翼看人臉色。這對人際關(guān)系很有益,好的人際關(guān)系也就有利于身心健康。”
所以當我們希望自己少一點焦慮和憂郁的時候,我們可以稍微自戀一下,想想自己的好,想一想其實有很多時候是非常優(yōu)秀的,雖然不能完全讓自己的焦慮消失,但是也可以讓我們輕松很多。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥87輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥50適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥108適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥2211.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥246用于治療抑郁癥。
健客價: ¥70治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥39本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥85治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥89用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥23慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥31鹽酸帕羅西汀片:鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價: ¥599適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥29用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥56慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥39鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價: ¥258用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥25鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價: ¥298鹽酸度洛西汀腸溶膠囊:用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價: ¥298鹽酸氟西汀分散片: 1.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 B族維生素片:補充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價: ¥398