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為什么越來越多人患上抑郁癥呢?無非就三個(gè)原因

2018-08-05 來源:濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防抑郁癥主要要從自身?xiàng)l件入手,社會(huì)因素難以改變,唯有改變自己。首先在性格方面,要做一個(gè)樂觀、開朗的人,當(dāng)自己遇到困難和挫折時(shí),不是一味地執(zhí)著,鉆牛角尖,而是要懂得去用另一個(gè)角度思考問題。

抑郁癥,對(duì)大部分人來說,這是一個(gè)比較遙遠(yuǎn)的疾病,很多人認(rèn)為自己不會(huì)患上這種疾病。然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,抑郁癥患者的數(shù)量在持續(xù)增加。那么為什么有越來越多的人患上抑郁癥呢?生活中該如何預(yù)防抑郁癥呢?

抑郁癥患者人數(shù)增高有三方面原因

抑郁癥患病率越來越高,主要有三個(gè)方面的原因,分別為社會(huì)因素、身體因素、心理因素。

社會(huì)因素:目前國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展越來越快,城鎮(zhèn)化水平越來越高,人口密度越來越大,再加上環(huán)境污染,這些因素都導(dǎo)致人們生活的成本再不斷增加,所承受的經(jīng)濟(jì)壓力也不斷增大。而且工作競(jìng)爭(zhēng)方面也日漸劇烈,容易讓人產(chǎn)生不安全感。這些直接或間接的壓力,以及不安全感會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)心理失調(diào)或精神紊亂的情況。

身體因素:精神疾病并不是單純由于人的心理因素造成的,有大量的研究證明,其實(shí)精神疾病的發(fā)生還和人大腦分泌的激素失調(diào)有關(guān),特別是抑郁癥,雖然目前的病因還不是很明確,但現(xiàn)在公認(rèn)它是一種神經(jīng)生化的失調(diào),最主要的就是大腦里面的五羥色胺或去甲腎上腺素分泌失調(diào),造成人行為、情緒、意志方面出現(xiàn)問題。

心理因素:抑郁癥的產(chǎn)生還和個(gè)性有很大關(guān)系,面對(duì)同樣的壓力,為什么有些人沒有精神心理的異常,而有些人就有精神疾病呢?這就與個(gè)人的性格有關(guān),人是沒有完美的,在人的成長過程中,特別是幼年期,和父母、師長、朋友的互動(dòng)會(huì)影響其個(gè)性的形成,如果個(gè)性成長不足,就有可能出現(xiàn)病理或病態(tài)的人格。

如何預(yù)防抑郁癥

預(yù)防抑郁癥主要要從自身?xiàng)l件入手,社會(huì)因素難以改變,唯有改變自己。首先在性格方面,要做一個(gè)樂觀、開朗的人,當(dāng)自己遇到困難和挫折時(shí),不是一味地執(zhí)著,鉆牛角尖,而是要懂得去用另一個(gè)角度思考問題。

其次,多社交,多活動(dòng),學(xué)會(huì)拓寬自己的交際圈,建立更多良好的人際關(guān)系;在不同的人身上學(xué)習(xí)如何去調(diào)節(jié)自身,學(xué)會(huì)如何與他人溝通和以及學(xué)會(huì)相互理解,這樣能夠增強(qiáng)自己對(duì)于各種心理異常的識(shí)別和判斷能力。

再次,面對(duì)抑郁癥,不要恐慌,明白抑郁癥是一種可以治療的疾病,當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥狀時(shí),要懂得及時(shí)就醫(yī)??梢詮母鱾€(gè)方面學(xué)習(xí)基本的心理知識(shí)。對(duì)于心理疾病有一定的了解,這樣不但可以減少疾病的發(fā)生,在疾病發(fā)生時(shí),也能做出最適合的判斷。

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