和以前不一樣，在當今社會抑郁癥已經(jīng)變成了一種全球范圍的時代病。但在對抑郁癥的專業(yè)研究已經(jīng)很深入的同時，大多數(shù)人對抑郁癥的認識卻仍然停留在抑郁、痛苦、自殺這些話題上面。人們不去關注思考為什么抑郁癥會發(fā)生，而是自縛于抑郁癥所帶來的牢籠之中。這也是為什么全球抑郁癥的確診數(shù)和自殺人數(shù)都在不斷增加。

要想從根本上避免患上抑郁癥，首先就要明白為什么會得抑郁癥，或者說，是什么因素讓一些人更容易被抑郁癥纏上。下面便結(jié)合對抑郁癥的最新研究成果，跟大家說一說，跟抑郁癥患病率的高低息息相關的五大因素：

1、家族

遺傳學研究證明，基因問題與抑郁癥發(fā)病率的高低關系匪淺。醫(yī)學研究人員曾連續(xù)20年追蹤數(shù)萬例有三代人的家庭，最終發(fā)現(xiàn)，那些父母及祖父母都有抑郁癥的孩童中，有過一半的孩童在還沒成為青少年之前，就被診斷出有精神方面的失調(diào)。研究人員估計在這些父母與祖父母患有抑郁癥的孩童中，患上抑郁癥的人數(shù)會比平均水平患病人數(shù)多兩倍。

此外，還有研究證明，一些身體上的變化亦會導致心理方面的變化。不管是家族遺傳疾病還是個體所患疾病，像是心腦血管疾病等，都可能導致抑郁癥的患病率提高。

2、性別

女性的抑郁癥患病率高于男性這一現(xiàn)象因素的背后，是整體社會、心理、生理多種條件互相交叉的結(jié)果。對于抑郁癥病因研究顯示，女性的抑郁癥之所以發(fā)作期較長、復發(fā)率較高、其他精神方面的并發(fā)癥較多，這與女性社會角色的慢性壓力、心理調(diào)適難度大有關。

除此之外女性還必須抵抗因生理上的天生差異所帶來的復雜狀況，特別是女性荷爾蒙容易變動的時期，患抑郁癥的機會也比較大，如：經(jīng)前抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥。

3、環(huán)境

這里的環(huán)境因素主要是指人所面臨的外部環(huán)境。當我們在生活中遇到一些高壓或者負面事件像是人際煩惱、情感危機、親人過世、降職失業(yè)、經(jīng)濟危機等等，都會導致情緒低落、并且使得壓力不斷累積。如果這樣的環(huán)境長期無法得到改善，或者是堆積的壓力得不到排解時，抑郁癥的患病率就會大大增高。

4、工作

近年來，一些社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些工作因為其本身的性質(zhì)和整個行業(yè)領域的狀態(tài)，會出現(xiàn)工作時間較長或是緊迫、同行競爭激烈、任務量過大這些容易增加工作者壓力的情況。若是長期在這種壓力過度負荷的狀態(tài)下工作，并且背負的壓力無法獲得適當?shù)尼尫牛忌弦钟舭Y的可能性就會變得很大。

一般來說，工作模式及類型屬于以下型態(tài)的工作者，比較容易患抑郁癥。

有時間壓迫性和人際競爭性的工作；

需頻繁調(diào)動工作內(nèi)容或地點的工作；

缺乏共同工作伙伴的工作環(huán)境、必須獨自承擔壓力者；

作息不正常的工作。

像是醫(yī)護工作者、銷售人員、教師這些人的抑郁癥患病率要高于一般水平。

5、自我

自我這個因素主要是指每個個體所具有的人格特質(zhì)，以及個人的一些生活習慣和嗜好等。一些具有做事認真、責任感強、追求完美這些人格特質(zhì)的人，因為也會出現(xiàn)固執(zhí)、不知通融的不足，所以就容易在日常生活工作中承受更多的壓力，抑郁癥患病風險也隨之增高。

與此同時研究發(fā)現(xiàn)，那些沉迷于煙酒的人患上抑郁癥的概率也要比一般人高很多，而且一旦患上抑郁癥，又會反過來讓他們更離不開煙酒。除此之外，研究結(jié)果還顯示，平時使用手機的時間長達四個小時以上的人比一般人的患病率要高出三倍?；蛘哒f，把生活的重心放在虛擬世界的人本身就比常人更有抑郁的傾向。

以上這五大因素就是導致一部分人的抑郁癥發(fā)病率比其他人要高出許多的主要原因，你是否比較了自己的情況呢？下面這個自測可以幫助你大體了解一下自己的抑郁癥患病風險程度，不妨試試。