神經(jīng)衰弱是??！

神經(jīng)衰弱在我國屬于神經(jīng)癥范疇，是由于人體長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激動(dòng)、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)，病程多遷延。神經(jīng)衰弱在生活中的發(fā)病幾率非常高，并且常常會(huì)出現(xiàn)與其他疾病相混淆的情況。

神經(jīng)衰弱七個(gè)臨床表現(xiàn)

憂郁型

此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)是思想憂郁消沉、對(duì)外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主；植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙表現(xiàn)為怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。

興奮型

這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，事后又覺后悔，常常落淚不止。常會(huì)出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。

衰弱型

此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢(mèng)，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對(duì)任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。

混合型

此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因?yàn)殡S著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。

興奮衰弱型

此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅(jiān)持工作為主要特征?；颊邩O易急躁，常因小事而大發(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該；感知覺靈敏，對(duì)疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性；注意力不集中，記憶力減退。

衰弱抑制型

此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。

遷延型

此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時(shí)治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會(huì)隨著工作強(qiáng)度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。

患者在對(duì)神經(jīng)衰弱癥這種疾病進(jìn)行治療的時(shí)候，還應(yīng)該要確定自己的患病類型，這種疾病主要分為興奮型，憂郁型，衰弱型，混合型等患病癥狀，每一種類型的治療方法都會(huì)有所差異。

神經(jīng)衰弱的調(diào)理方法

心理調(diào)整：神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會(huì)心理因素有關(guān)，但與個(gè)人的心理素質(zhì)以及性格特點(diǎn)也有很大關(guān)系。要想預(yù)防神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。

情緒調(diào)節(jié)：不良情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)生和影響神經(jīng)衰弱患者康復(fù)的重要因素。預(yù)防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵措施就是要不斷進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，時(shí)刻保持良好的情緒，正確認(rèn)識(shí)自己，理性面對(duì)挫折和失敗。

合理安排：合理安排工作與生活，使生活順應(yīng)人體生物鐘的節(jié)拍，有利于神經(jīng)系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)衰弱具有重要意義。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法。

求助醫(yī)生：接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)。總之，神經(jīng)衰弱如何自我調(diào)理呢?得了神經(jīng)衰弱以后，可以一方面采取藥物治療，同時(shí)還要配合一些食療方法，這樣神經(jīng)衰弱的癥狀才能得到更好的緩解。

去除病因：首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生，患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車，堅(jiān)持體育鍛煉并按時(shí)服藥，但收效不大，原因是病因并未消除。原來他一心想考大學(xué)，但又把握不大，信心不足，心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱。

求助醫(yī)生：接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)，這樣神經(jīng)衰弱的癥狀才能得到更好的緩解。