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中國近2億人有心理障礙?小心4大先兆

2017-11-11 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:國人心理健康現(xiàn)狀如此嚴(yán)峻,我們每一個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到,保持健康心理非常重要。那么,什么是健康的心理呢?

  如今生活工作節(jié)奏越來越快,這無疑加大了人們的心理壓力。中國疾病預(yù)防控制中心2009年公布的數(shù)據(jù)顯示,我國各類精神疾病患者人數(shù)在1億人以上。

  國人心理健康狀況嚴(yán)峻

  近年來,國內(nèi)外多項(xiàng)調(diào)查顯示,我國人群精神疾病患病率逐年升高。2009年6月,國際著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表了對(duì)中國四省6萬多名成年人的精神障礙流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),中國成年人群30天內(nèi)精神疾病患病率高達(dá)17.5%,約有1.73億人患有不同類型的精神障礙。

  中國疾病預(yù)防控制中心2009年公布的數(shù)據(jù)顯示,我國各類精神疾病患者人數(shù)在1億人以上。在諸多精神疾病中,上升最快的是號(hào)稱“第一心理殺手”的抑郁癥。據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心公布的數(shù)字,目前我國抑郁癥發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到4%以上,需要治療的患者人數(shù)已經(jīng)超過2600萬。

  在抑郁癥患者中,有10%~15%的人試圖自殺。此外,患焦慮癥的人數(shù)約占總?cè)藬?shù)的5%,患失眠癥者占總?cè)藬?shù)的4.2%。至于患普通抑郁、焦慮和失眠的人,就更可觀了。

  國人心理健康現(xiàn)狀如此嚴(yán)峻,我們每一個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到,保持健康心理非常重要。那么,什么是健康的心理呢?

  健康心理有10條標(biāo)準(zhǔn)

  生活中常聽人說:“那人性格真怪,是不是心理有問題?”但性格“怪”,并不一定是心理不正常。心理是否健康要看和環(huán)境的一致性、精神活動(dòng)協(xié)調(diào)性和個(gè)性的穩(wěn)定性是否正常。

  1、有充分的安全感

  2、充分了解自己,并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)

  3、生活的目標(biāo)切合實(shí)際

  4、與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸

  5、能保持人格的完整與和諧

  6、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力

  7、能保持良好的人際關(guān)系

  8、適度的情緒表達(dá)與控制

  9、在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下,對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足

  10、在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下,能作有限的個(gè)性發(fā)揮。

  一般說來,心理健康的人能夠善待自己和他人,能夠很快地適應(yīng)環(huán)境,情緒反應(yīng)趨于正常,人格完整。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱,而是能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來。他們能自由、適度地展現(xiàn)個(gè)性,并且與環(huán)境和諧相處。他們會(huì)享受美好人生,同時(shí)也明白知足常樂的道理。他們不鉆牛角尖,而是善于從不同角度看待問題。

  心理障礙有4個(gè)先兆

  睡眠障礙:常表現(xiàn)為入睡困難或不能入睡,日夜顛倒。與正常人的失眠不同,精神病人失眠無明顯原因,不主動(dòng)求醫(yī),常連續(xù)數(shù)日,雖徹夜不眠,次日仍毫無倦意,甚至精力旺盛。

  記憶障礙:表現(xiàn)為記憶減退,尤其以近期記憶減退為主,經(jīng)常丟三落四,剛做過的事轉(zhuǎn)身即忘。

  過分敏感多疑:對(duì)周圍人的一言一行都特別敏感,如聽到別人講話,就懷疑是在議論自己;別人做事是針對(duì)自己;有的甚至捕風(fēng)捉影,無中生有。這種多疑與正常人的多疑不同的是,雖經(jīng)事實(shí)證實(shí)不存在,但患者仍堅(jiān)信不移,無法說服,內(nèi)容荒誕無稽。這種病態(tài)的思維稱為妄想。

  性格改變:精神病人早期可出現(xiàn)性格改變,如原來熱情、樂觀、善于交際的外向型性格的人,逐漸變得獨(dú)處、少話、淡漠、退縮,原本內(nèi)向的人會(huì)更加內(nèi)向,甚至社會(huì)能力逐漸降低。若沒有特殊原因出現(xiàn)性格改變,應(yīng)考慮是病態(tài)所致,而絕非一般人認(rèn)為的“思想問題”。

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