說(shuō)起“精神科”，許多人都會(huì)下意識(shí)地將其與那些語(yǔ)無(wú)倫次、無(wú)故傻笑、行為荒誕、喪失理智的“精神病人”聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)，去看精神科，并不總是因?yàn)?ldquo;精神病”而去的，而是為了讓自己“更加精神”。比如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)日常出現(xiàn)了某些身心癥狀，就需要看精神科，但很多人卻諱疾忌醫(yī)，以致延誤病情。

　　1、當(dāng)你失眠怎么辦？

　　對(duì)于失眠，普遍存在兩種認(rèn)識(shí)誤區(qū)：一是對(duì)失眠予以災(zāi)難化的解讀，把失眠的后果想得十分嚴(yán)重，因此整天生活在對(duì)失眠的恐懼中，結(jié)果把偶然一兩次的失眠變成了長(zhǎng)期的失眠。二是只重視失眠的對(duì)癥治療，忽視了失眠背后原因的解決，結(jié)果安眠藥越吃越多，但問(wèn)題依然不見解決。

　　失眠常常為某些精神障礙的一種癥狀，例如早醒(即早上比平時(shí)早1-2小時(shí)醒過(guò)來(lái)，醒后無(wú)法再入睡)通常提示抑郁癥的可能，而入睡困難常常與焦慮有關(guān)。

　　因此，作為長(zhǎng)期受失眠困擾的患者，最為明智的做法是找一個(gè)專業(yè)的精神科大夫給自己評(píng)估一下，以便為自己制訂一個(gè)科學(xué)、合理的治療方案。

　　2、身體不適但又查不出原因

　　身體不適可謂五花八門，一會(huì)說(shuō)頭疼，一會(huì)說(shuō)腹痛，一會(huì)說(shuō)胸悶……這些軀體不適部位不固定，有時(shí)難以用言語(yǔ)描述。另一些人，軀體不適固定于身體某一部位，如咽部異物感、鼻孔堵塞感或者頭部壓迫感……

　　如果患者對(duì)上述不適十分關(guān)注，總擔(dān)心自己患上了什么重大疾病。

　　任何內(nèi)科檢查均未發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的臟器、系統(tǒng)存在器質(zhì)性病變的依據(jù)，或者即使有，也與患者軀體不適的性質(zhì)、嚴(yán)重程度明顯不符。

　　檢查的結(jié)果以及醫(yī)生認(rèn)為患者無(wú)病的解釋，都無(wú)法打消患者對(duì)自己健康狀況的疑慮時(shí)，還是建議看看精神科。

　　3、總是心情不好

　　心情不好，只是一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法，不同的人對(duì)心情不好有不同的描述。

　　當(dāng)生活中并未發(fā)現(xiàn)有導(dǎo)致心情不好的不良事件，或者即使存在一些不良事件，但這些不良事件如放在人生的另一個(gè)階段，或者與自己境遇相似的人身上，或許并不是什么大不了的事。

　　這種不良的情緒還會(huì)給自己帶來(lái)負(fù)面的影響，如對(duì)生活的態(tài)度變得比較消極、對(duì)人際交往顯得沒(méi)以前那么主動(dòng)熱情、對(duì)工作變得沒(méi)以前那么投入甚至感到厭惡等。

　　此外，還給自己帶來(lái)了軀體上的不適，如經(jīng)常感到心慌、胸悶、乏力、消瘦等。

　　如果除了心情不好，以上不良的情緒持續(xù)超過(guò)兩周以上，而且即使通過(guò)別人開導(dǎo)、休假、外出旅游等方式排解依然無(wú)緩解的跡象，則需要看精神科大夫。

　　4、多疑傾向

　　一向坦蕩豁達(dá)之人，突然或逐漸變得多疑，則需要警惕患精神障礙的可能。

　　有的懷疑被人跟蹤、監(jiān)視、偷窺，甚至被人設(shè)計(jì)陷害；有的懷疑周圍人的一言一行均針對(duì)自己，甚至感覺(jué)電視或廣播里的內(nèi)容都在含沙射影地影射自己。

　　有的懷疑配偶對(duì)自己不忠，因此要求配偶時(shí)時(shí)刻刻活在自己的視線范圍內(nèi)，而且不得與其他異性有任何交往，否則反復(fù)盤查或暗地里跟蹤其行蹤。