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不可不知的導(dǎo)致失眠四大因素

2017-09-03 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對失眠的恐懼心態(tài):有些失眠的人,常常會緊張自己失眠的情況,于是一直都是緊張,不能放松下來,以至于為自己增加壓力,這樣也容易導(dǎo)致失眠。

  一、精神心理因素:比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等,或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大,都會使人的心理和生理上有反應(yīng),以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,大腦的功能受到影響,引起失眠。

  二、藥物刺激:有時候服用某些藥物的時候也會導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀,比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),安眠藥長期服用之后,突然的戒除也會導(dǎo)致戒斷癥狀,致使人的睡眠變淺,容易失眠,多夢

  三、對失眠的恐懼心態(tài):有些失眠的人,常常會緊張自己失眠的情況,于是一直都是緊張,不能放松下來,以至于為自己增加壓力,這樣也容易導(dǎo)致失眠。

  四、其他精神疾病直接導(dǎo)致:世界衛(wèi)生組織(WHO)研究表明,失眠者中,患焦慮癥抑郁癥的比例分別為54%和31%,這說明很多人的失眠只是某種精神障礙(如焦慮癥、抑郁癥)的一個癥狀,而因?yàn)楹唵蔚脑\斷為失眠癥,致使大部分失眠患者得不到根本性治療。

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