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心理健康很重要, 需及時清理垃圾情緒

2017-08-29 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:悶悶不樂。如果一個人整天悶悶不樂、情緒低落,那么他的免疫系統(tǒng)也總是處在緊張狀態(tài),對身體帶來不良影響,容易導(dǎo)致高血壓等疾病。

  心理科專家提醒:如果你有這樣的心態(tài),那就要小心警惕了,因為這些心態(tài)并不健康。心理健康很重要,需及時清理垃圾情緒。

  一、玩世不恭。玩世不恭的人往往對人心存敵意,容易把對生活的消極態(tài)度強(qiáng)加到別人身上。這樣的人由于神經(jīng)長期過度緊張,免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)會發(fā)生變化,結(jié)果早期易患心血管疾病和糖尿病。

  二、缺乏目的。生活沒有目的,生命就會短暫,這個道理反過來也同樣成立??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),覺得過日子有奔頭的人激素分泌更正常,免疫系統(tǒng)更健全,心臟更健康。專家指出,生活缺乏目的會大大提高患青春期癡呆的幾率。

  三、敏感多疑。敏感多疑、睚眥必報的人終日擔(dān)心焦慮,他們的神經(jīng)也往往非常脆弱,容易過勞。建議這些人靜下心來,樹立對生活和他人的信心,讓神經(jīng)細(xì)胞休息休息,盡快得到恢復(fù)。

  四、條理不清。超過9000人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),做事情一貫雜亂無章、經(jīng)常遲到的人也會常常忽略自己的身體和健康,不懂得如何調(diào)理,抽煙喝酒的可能性也更大。

  五、悶悶不樂。如果一個人整天悶悶不樂、情緒低落,那么他的免疫系統(tǒng)也總是處在緊張狀態(tài),對身體帶來不良影響,容易導(dǎo)致高血壓等疾病。

  六、不會放松。長時間緊張,比如連續(xù)工作不休假的人抵抗力下降、易感冒,甚至血壓升高、心臟不適。此外,科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),這樣的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。

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