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為什么很多人為做夢而感到煩惱?

2017-08-27 來源:蘭州西京醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo),采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難,并逐步地解決現(xiàn)實的困難和矛盾,令人痛苦的夢就會減少,睡眠也能恢復(fù)正常,與此并存的癥狀也會隨之消失。

  他們認為做夢影響了睡眠質(zhì)量,白天容易出現(xiàn)許多不舒服的癥狀。

  實際上并非如如此,如果仔細詢問這些人,都會發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素,正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠,同時也引發(fā)了其他癥狀。

  他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦,有的人做夢的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠時間被“有夢睡眠”占去,而“無夢睡眠”沒有增加,因而睡眠深度變淺了。

  這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù),反而增加了刺激,客觀上看來睡眠是延長了,但效果卻更差了,醒后就會感到累、不解乏。夜里從噩夢中驚醒,就會使人主觀上認為整夜都在做夢。

  想要擺脫這種感受,其治療的根本方法在于解除引起睡眠不良的心理因素。

  如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo),采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難,并逐步地解決現(xiàn)實的困難和矛盾,令人痛苦的夢就會減少,睡眠也能恢復(fù)正常,與此并存的癥狀也會隨之消失。

  溫馨提示:如若長時間睡不好,影響正常的生活和工作,還請前往??漆t(yī)院進行檢查治療。

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