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導(dǎo)致假失眠的原因

2017-08-26 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:存在焦慮、抑郁等心理問題的人群,由于精神過度緊張也可能出現(xiàn)主觀性失眠。不過,由于抑郁能夠?qū)е率?,所以?dāng)患者感覺自己失眠時(shí),最好到醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè),判斷是哪種失眠。

  壓力過大會(huì)波及睡眠,出現(xiàn)入睡時(shí)間長或睡眠時(shí)間短等假失眠現(xiàn)象。大多患者誤以為是睡眠系統(tǒng)出了問題,卻忽略了真正的病因,治療效果自然不理想。越睡不著越會(huì)給自己施加更大的壓力,長此以往造成惡性循環(huán)。

  一些感覺過度的人在處于壓力比較大的時(shí)期時(shí),會(huì)想當(dāng)然的認(rèn)為一定會(huì)失眠,這樣情況下即使實(shí)際上沒失眠,患者也會(huì)覺得睡得不好。

  存在焦慮、抑郁等心理問題的人群,由于精神過度緊張也可能出現(xiàn)主觀性失眠。不過,由于抑郁能夠?qū)е率?,所以?dāng)患者感覺自己失眠時(shí),最好到醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè),判斷是哪種失眠。

  還需提醒的是,一些客觀性失眠也就是確實(shí)睡不著的患者經(jīng)過治療后雖然失眠的癥狀得到改善,但是因客觀性失眠給心理造成的影響還沒消除,也可能發(fā)生主觀性失眠。對(duì)于假失眠,不需要靠藥物解決,只要改變生活中的一些小細(xì)節(jié),就可以恢復(fù)良好的睡眠了。

 

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