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入睡困難、無精打采,拿什么拯救我們的睡眠

2017-08-25 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意力不集中、健忘、工作和學習效益下降、人際關系緊張、更嚴重者會引起免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、性功能減退、誘發(fā)心腦血管疾病、胃腸病、高血壓等眾多疾病。

  隨著社會的不斷進步,競爭的日益加劇,人們的身體和心理負擔越來越重,因此造成失眠和失眠癥的人也越來越多。

  其中41歲~50歲失眠發(fā)生率占總人數(shù)26%,31歲~40歲占23%,30歲以下占17%,60歲以上的老人達40%以上。

  失眠癥的痛苦難以言表,失眠會使你頭暈目眩、心悸氣短、精神恍惚、不思飲食、耳鳴擾人、痛苦之狀,苦不堪言,終日恐懼膽怯、急躁易怒、惡心、口苦口臭、腰酸腿軟。

  注意力不集中、健忘、工作和學習效益下降、人際關系緊張、更嚴重者會引起免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、性功能減退、誘發(fā)心腦血管疾病、胃腸病、高血壓等眾多疾病。

  睡眠是人生命的重要組成部分,睡得好壞也是人們健康與否的重要標志??茖W家研究表明:不吃飯可活20天,不喝水能活7天,而人一刻也不睡覺只能活5天。所以失眠是人體健康的大敵。

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