昨夜你失眠了嗎？

2017-08-25 來(lái)源：遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：恐慌癥患者可能在半夜因恐慌發(fā)作而醒來(lái)；以壓力因素來(lái)說(shuō)，譬如考試、人際或感情困擾、生病、工作壓力、財(cái)務(wù)壓力等。

　　睡眠本身應(yīng)該像吃飯喝水一樣，是常人一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣，但是失眠的病人會(huì)把睡眠當(dāng)成一個(gè)任務(wù)。

　　從早上就會(huì)想，今天晚上幾點(diǎn)睡，用什么樣的睡姿，睡前吃什么藥，一整天都會(huì)被睡眠問(wèn)題所困擾?？梢韵胂螅?dāng)他的意識(shí)被這種不良思想占據(jù)的時(shí)候，睡眠質(zhì)量會(huì)更不好。

　　一般來(lái)說(shuō)，慢性失眠癥或稱持續(xù)型失眠，指的是每周失眠達(dá)三個(gè)晚上，持續(xù)超過(guò)三個(gè)月以上的睡眠狀態(tài)，由于慢性失眠的原因復(fù)雜，有許多原發(fā)性及次發(fā)性成因。有人因?yàn)榄h(huán)境的原因，有人因?yàn)樯眢w的原因，還有人因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jsbpd/1545507.html' target='_blank'>抑郁癥、焦慮癥引起失眠，此外失眠與許多精神類疾病也互為影響發(fā)生。

　　但是很多失眠的病人往往寧愿自己忍受失眠的痛苦而不愿意去醫(yī)院就醫(yī)。長(zhǎng)此以往，患者的體力、精力和情緒的穩(wěn)定都會(huì)下降。原本只是簡(jiǎn)單的失眠癥，慢慢地，就有可能發(fā)展為抑郁癥、焦慮癥。

　　所以說(shuō)面對(duì)漫漫長(zhǎng)夜心情打結(jié)的抑郁朋友，心頭難免總還是疑問(wèn)，到底是因?yàn)橐钟羲允?，還是失眠讓抑郁更抑郁？

　　失眠確實(shí)是一件十分痛苦而原因又復(fù)雜的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，找不到精神上或身體上疾病的失眠癥叫做原發(fā)性失眠。

　　但除了原發(fā)性失眠之外，還有很多的身心疾病會(huì)引起失眠，像抑郁癥患者常會(huì)睡眠中斷或早醒。

　　恐慌癥患者可能在半夜因恐慌發(fā)作而醒來(lái)；以壓力因素來(lái)說(shuō)，譬如考試、人際或感情困擾、生病、工作壓力、財(cái)務(wù)壓力等。

　　這些壓力往往會(huì)讓人難以入眠，但一般如果壓力源消失或轉(zhuǎn)化了，睡眠狀況就大有改善的機(jī)會(huì)。

　　但如果面對(duì)的是持續(xù)而長(zhǎng)期的慢性壓力，如長(zhǎng)年的情感壓力，或是長(zhǎng)期的工作壓力等，就要注意的是這些慢性壓力是否已然引發(fā)了身心癥狀并進(jìn)而失眠了。

　　正是因?yàn)閷?dǎo)致失眠的原因不同，因此醫(yī)生的治療方法是不一樣的。所以，治療失眠最重要的就是要找準(zhǔn)原因，之后采取對(duì)癥治療。那些因?yàn)楹ε率叨銖?qiáng)自己睡下的人們，不了解自己失眠的原因，又怎樣能夠根除病因安然入睡呢？結(jié)果只能是越想睡越睡不著。