進入睡眠狀態(tài),是一個人最放松的時段,但身體卻可能會在這個時候拉起“健康警報”。在睡夢中,一些看似不起眼的“小動作”,比如說夢話、打鼾、磨牙、腿抽動等,可能是透露身體疾病的信號,因此別小看了這些“小動作”。
磨牙
口腔是與外界交流的渠道,是情緒興奮的源點之一,具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過于緊張或激動,進入睡眠時,大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處于興奮狀態(tài),不斷地做咀嚼動作。
調(diào)查顯示:性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。當您想逃避潛意識的心理壓力時,很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學(xué)者的調(diào)查和分析結(jié)果還證明:磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒較多。當然并不是說所有的人出現(xiàn)上述情況時都會磨牙,還存在個體的差異。
另外,夢中常磨牙,還與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂有關(guān),例如蛔蟲病也會導(dǎo)致磨牙。蛔蟲的擾動會使腸壁不斷受到刺激,并引起咀嚼肌的反射性收縮從而導(dǎo)致磨牙。
不喜歡吃蔬菜、長期營養(yǎng)攝入不均衡,會引起維生素和微量元素缺乏,到了晚上,面部咀嚼肌就容易不自主地收縮,產(chǎn)生磨牙。
流口水
睡著的時候,由于肌肉松弛,嘴就會張開,引起流口水,這種現(xiàn)象在側(cè)睡、疲勞、很困倦時候尤其容易發(fā)生。中醫(yī)認為,睡覺經(jīng)常流口水可能是脾虛的表現(xiàn)。
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的。正常人睡覺時,大腦會控制唾液量的分泌,倘若分泌量增加,就可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生了障礙。
口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖,牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存,容易引起齲齒、牙周病。這些不良因素會使口腔出現(xiàn)炎癥,促進睡眠時唾液分泌。
鼻炎、鼻竇炎等疾病也會使唾液分泌量增加,出現(xiàn)流口水現(xiàn)象。如果鼻子經(jīng)常不適,又伴有流口水現(xiàn)象,就應(yīng)當警惕鼻炎。
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