合理調(diào)護(hù)有利于抽動(dòng)癥的治療
摘要：健康飲食是健康身體的基本保障，飲食多樣化為基本要求，以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)（高維生素、高蛋白、適當(dāng)熱量、脂肪、礦物質(zhì)）為第一目標(biāo)。減少或者避免飲用碳酸飲料、盡量不吃或者少吃洋快餐。
1、和諧的家庭氛圍十分重要
家庭是孩子生活與成長(zhǎng)的主要場(chǎng)所，保證和諧的家庭氛圍十分重要。為子女成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境是每位家長(zhǎng)的心愿與責(zé)任，家有抽動(dòng)癥患兒的家長(zhǎng)，更應(yīng)該重視構(gòu)建和諧的家庭氛圍，家長(zhǎng)的言行要為子女樹(shù)立榜樣，對(duì)子女的教育、管理要合理、到位。子女的言語(yǔ)、行為受家長(zhǎng)影響十分明顯。在對(duì)子女的要求、管理父母，父母之間要保持一致，事先約定在出現(xiàn)不同意見(jiàn)時(shí)，不要在子女的面前爭(zhēng)執(zhí)，可以背后協(xié)商，不讓子女有為難或者有選擇的接受，特別不要出現(xiàn)家長(zhǎng)雙方對(duì)子女要求寬松不一的場(chǎng)面。
2、對(duì)患兒的理解、尊重以及要求的合理滿(mǎn)足
家長(zhǎng)首先要理解患兒的病痛，抽動(dòng)癥無(wú)力發(fā)生了什么樣的癥狀，都是疾病的表現(xiàn)，不是孩子故意為之。因此，對(duì)患兒出現(xiàn)抽動(dòng)癥癥狀時(shí)不能斥責(zé)，或者強(qiáng)行制止，也不能卑視。就像我們患了感冒會(huì)流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒一樣，哪位家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)不讓孩子打噴嚏、流鼻涕？因?yàn)槿魏我晃患议L(zhǎng)自己也做不到。所以，不能強(qiáng)求患兒自己刻意去控制癥狀。現(xiàn)在一個(gè)孩子面對(duì)六個(gè)長(zhǎng)輩的家庭十分多見(jiàn)，還常見(jiàn)祖父母、外祖父母照顧患兒生活、上學(xué)、就醫(yī)的情形，因而，常常有多人陪同一個(gè)孩子就診的場(chǎng)面。這樣的家庭環(huán)境，難免產(chǎn)生對(duì)患兒的溺愛(ài)、嬌生慣養(yǎng)，對(duì)孩子的心理發(fā)育與健康成長(zhǎng)十分不利。對(duì)孩子的合理要求應(yīng)該根據(jù)家庭的能力、條件適當(dāng)滿(mǎn)足；不能滿(mǎn)足的應(yīng)該說(shuō)明理由，加以引導(dǎo)，獲得孩子的理解。建立家庭成員平等的家庭氛圍，有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
睡眠是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要條件，為子女養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是每一位家長(zhǎng)都要認(rèn)真去做，并且要做好的職責(zé)。晚餐不要過(guò)飽，食物要易消化，睡前情緒要穩(wěn)定，講究個(gè)人衛(wèi)生，并且不要開(kāi)燈睡覺(jué)。
4、適宜的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育而言不可或缺。研究認(rèn)為，兒童早期（低于５歲）的鍛煉有助于提高其運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)身體發(fā)育以及提高社交能力等。從幼童時(shí)期開(kāi)始，家長(zhǎng)就需要有意識(shí)地減少他們?cè)诩依飭渭冏臅r(shí)間，而要增加他們身體運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。因此，哈爾濱市第一醫(yī)院兒科建議，家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地增加孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)間。１至４歲幼童每天至少應(yīng)有３小時(shí)運(yùn)動(dòng)，包括在地板上爬行等玩耍活動(dòng)。４歲以上兒童每天至少應(yīng)有１個(gè)小時(shí)的中等以上強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
5、健康飲食
健康飲食是健康身體的基本保障，飲食多樣化為基本要求，以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)（高維生素、高蛋白、適當(dāng)熱量、脂肪、礦物質(zhì)）為第一目標(biāo)。減少或者避免飲用碳酸飲料、盡量不吃或者少吃洋快餐、少吃肉類(lèi)，適當(dāng)增加魚(yú)、蛋、奶的攝入量，既要保證孩子健康發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，又必須注意不會(huì)使孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，發(fā)生肥胖。還要做到不偏食，偏食就有了選擇，對(duì)孩子的身體與心理發(fā)育都是不利的。
6.控制看電視、利用電腦、手機(jī)玩游戲
電視、電腦、手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)獲取信息、知識(shí)與交流的基本能力與不可或缺的手段，合理使用對(duì)促智、增長(zhǎng)知識(shí)十分必要。然而，過(guò)度沉溺，可能會(huì)適得其反，成為誘發(fā)或者家長(zhǎng)抽動(dòng)癥甚至多動(dòng)癥的誘因。最新研究顯示，青少年使用手機(jī)的時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生“注意力缺陷多動(dòng)障礙”(亦稱(chēng)兒童多動(dòng)癥)的可能性越高。因此，應(yīng)該避免過(guò)多或者長(zhǎng)時(shí)間的沉溺于玩游戲、手機(jī)、電腦。部分抽動(dòng)癥的患兒常常伴有多動(dòng)癥，就更應(yīng)該注意了。
7.與班主任、任課教師適時(shí)溝通，取得理解、獲得幫助
幼兒園、學(xué)校是嬰幼兒白天生活與學(xué)習(xí)的地方，患兒的抽動(dòng)癥狀可能會(huì)影響幼兒園、學(xué)校的課堂秩序，因此，家長(zhǎng)應(yīng)該與教師、班主任適時(shí)溝通，介紹患兒的病情，獲得理解與幫助，并避免被歧視，有助于病情盡快康復(fù)。
8．減少感冒等感染的機(jī)會(huì)
感染因素是誘發(fā)或者加重抽動(dòng)癥癥狀發(fā)作的常見(jiàn)原因，因此，養(yǎng)成健康的生活方式，避免不良因素的影響，合理運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠，增強(qiáng)孩子的抵抗力，減少感染的機(jī)會(huì)，就會(huì)減少對(duì)抽動(dòng)癥的發(fā)作。
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