總是聽(tīng)到懷孕的妻子擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得產(chǎn)后抑郁，而且自身對(duì)產(chǎn)后抑郁癥也不是很了解，那么什么是產(chǎn)后抑郁呢?如果患上產(chǎn)后抑郁要怎么辦呢?是不是所有的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都容易遭遇產(chǎn)后抑郁呢?

　　產(chǎn)后抑郁是精神疾病的一種，抑郁情緒是在女性生產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的情緒，那這就需要未來(lái)爸爸的幫助，才能盡可能的讓妻子避免受到產(chǎn)后抑郁的困擾。

　　產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在女性產(chǎn)后的抑郁發(fā)作，起病時(shí)間是在產(chǎn)后4周內(nèi)，其臨床表現(xiàn)與一般的抑郁(抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙)相同。而且一旦患有產(chǎn)后抑郁癥，約有50%以上的患者，會(huì)在五年之內(nèi)發(fā)作，而且很容易反復(fù)發(fā)作，復(fù)發(fā)的次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)也就越大，甚至?xí)霈F(xiàn)患者做出輕生的行為。

　　其次哪些因素容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥?

　　1.有精神疾病家族史的產(chǎn)婦

　　2.情緒波動(dòng)大，性格內(nèi)向的產(chǎn)婦

　　3.婆家人照顧月子的產(chǎn)婦

　　4.高齡產(chǎn)婦

　　5.產(chǎn)前就開(kāi)始出現(xiàn)抑郁情緒的產(chǎn)婦

　　6.非常期待能生出男寶寶，最后卻生出女寶寶的產(chǎn)婦

　　那么為了避免妻子患上產(chǎn)后抑郁，丈夫能做什么呢?

　　1.自懷孕開(kāi)始就貼心照料，并給予更多的感情

　　從妻子懷孕開(kāi)始，丈夫應(yīng)該給予妻子貼心的照顧，不僅僅限于生活中，更要注意在情感上的支持。在妻子“坐月子”的階段，丈夫就需要把自己的重心都放在妻子的身上，平時(shí)多關(guān)心他們的情緒，傾聽(tīng)他們的心聲，給予他們更多的支持與肯定，更多的關(guān)注妻子的感受。

　　2.丈夫要盡可能選擇妻子期望的方式“坐月子”

　　作為妻子，他們有權(quán)利選擇以自己最舒服的方式“坐月子”，丈夫應(yīng)與妻子多溝通，了解妻子的意愿及選擇，盡可能地滿足妻子在“坐月子”方式上的期望。

　　3.加強(qiáng)知識(shí)學(xué)習(xí)，及時(shí)請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士

　　從妊娠到生產(chǎn)，到產(chǎn)后的護(hù)理，無(wú)論是生理上的還是心理上的，整個(gè)過(guò)程都包含著豐富的知識(shí)。作為丈夫，自身應(yīng)加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解如何更好地呵護(hù)妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時(shí)，及時(shí)請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士。當(dāng)妻子生理上的不適及心理上的失調(diào)被及時(shí)化解時(shí)，妻子將遠(yuǎn)離抑郁情緒的侵蝕。

　　4.形成共識(shí)，淡化對(duì)胎兒性別的期望

　　夫妻雙方及各自的家庭可能對(duì)胎兒的性別可能會(huì)有所期望。而實(shí)際受孕過(guò)程中，胎兒的性別具有隨機(jī)性和不確定性。因此，丈夫首先自己應(yīng)端正態(tài)度，并積極促成妻子及雙方家庭形成共識(shí)，淡化對(duì)胎兒性別的期望，順其自然。

　　研究發(fā)現(xiàn)，月子”照顧者為婆婆時(shí)，更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。這提示，妻子“坐月子”的照顧者是否為婆婆，丈夫需要傾聽(tīng)妻子的心聲，尊重妻子的選擇。

　　當(dāng)采用妻子期望的方式“坐月子”時(shí)，產(chǎn)婦能夠感受到來(lái)自丈夫的體貼、諒解、關(guān)心與愛(ài)，在符合自己期望的“月子”照顧者周全、溫暖的照顧中，避免抑郁情緒的侵?jǐn)_。