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孤獨(dú)何以變成了必需品?

2017-03-31 來(lái)源:青海失眠抑郁診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“孤獨(dú)”和“無(wú)聊”類似,它們都并非我們主動(dòng)希望的,它們讓我們手足無(wú)措,心神不定。于是,我們希望“擺脫孤獨(dú)”,這成為了一個(gè)行為目標(biāo)的動(dòng)機(jī)——走到人群中,建立社交,當(dāng)厭倦這一切的時(shí)候,又會(huì)主動(dòng)尋求“獨(dú)處”。
  利維坦按:在《論“無(wú)聊”的重要性(茲事體大)》(點(diǎn)紅字直接取閱)一文中,作者有一個(gè)觀點(diǎn)很有意思,他將無(wú)聊感認(rèn)作是某種感知錯(cuò)配的結(jié)果,是“橫亙?cè)诖碳ば枨笈c其有效性間的一道鴻溝。我們想要那些求而不得的事物。無(wú)聊感就是我們對(duì)于這些缺失的意識(shí)”。他進(jìn)一步強(qiáng)調(diào),“在某些單調(diào)的行為中,我們之所以感到無(wú)聊,是因?yàn)槲覀兿雽で蟾辔覀兡軌虬l(fā)掘到的變化”。于是,我們才會(huì)千方百計(jì)地試圖“擺脫無(wú)聊”。
 
  “孤獨(dú)”和“無(wú)聊”類似,它們都并非我們主動(dòng)希望的(正如文中所言,“獨(dú)處”和“孤獨(dú)”不同),它們讓我們手足無(wú)措,心神不定。于是,我們希望“擺脫孤獨(dú)”,這成為了一個(gè)行為目標(biāo)的動(dòng)機(jī)——走到人群中,建立社交,當(dāng)厭倦這一切的時(shí)候,又會(huì)主動(dòng)尋求“獨(dú)處”。
 
  孤獨(dú)感正在蔓延,在未來(lái)數(shù)年很可能會(huì)集中迸發(fā)。
 
  據(jù)報(bào)道,65歲以上人群中有40%的人不時(shí)會(huì)感到孤獨(dú)。自從20世紀(jì)60年代以來(lái),獨(dú)居人群的比例持續(xù)上升。
 
  老齡化趨勢(shì)正席卷而來(lái),但這也意味著當(dāng)嬰兒潮一代步入古稀之年,拷問(wèn)靈魂的孤獨(dú)感如同巨浪接踵而至。
 
  人類是社會(huì)性生物,我們的所有心理都基于彼此共存。我們的一些決定取決于所處的社會(huì)關(guān)系,比如加入團(tuán)體、參與戰(zhàn)爭(zhēng)、取得地位、賞功罰罪,或者尋求配偶。就是這樣人類一路演化,因而無(wú)法忍受沒(méi)有他人的陪伴。
 
  “研究還表明,孤獨(dú)感的確會(huì)在生理上有所體現(xiàn),”德國(guó)科隆大學(xué)的心理學(xué)家邁克·盧曼(MaikeLuhmann)表示。“血壓會(huì)上升,還是持續(xù)上升。你可以看到,這些機(jī)理會(huì)導(dǎo)致普遍性的健康問(wèn)題。最終,導(dǎo)致壽命變短。”
 
  2015年的一份對(duì)于70項(xiàng)研究的綜合分析指出,孤獨(dú)感會(huì)導(dǎo)致死亡率提升26個(gè)百分點(diǎn)。該分析指出,“社交孤立和孤獨(dú)導(dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn),與傳統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)因素相當(dāng)”,例如肥胖,濫用藥物,精神疾病。盧曼表示,“有人說(shuō),孤獨(dú)會(huì)影響壽命,這與吸煙無(wú)異。”
 
  盡管晚年孤獨(dú)感最為嚴(yán)重,但盧曼發(fā)現(xiàn)的新證據(jù)表明,年輕人也難逃一劫。孤獨(dú)感,也許以一種能夠預(yù)料的方式,隨著生活的歷程或漲或落。
 
  “大約在30歲,孤獨(dú)指數(shù)處于高位,下一次是在50歲,”盧曼指出。這是她在一篇對(duì)于16000名德國(guó)人的研究中觀察到的現(xiàn)象,該研究近期在《發(fā)展心理學(xué)》發(fā)表。“之前這個(gè)現(xiàn)象并沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)。”
 
  “無(wú)論年齡多大,結(jié)識(shí)朋友總是沒(méi)錯(cuò)的……這是避免孤獨(dú)的最好辦法。”
 
  這聽(tīng)起來(lái)蠻沮喪的,但已足夠讓人不喪失希望。盧曼近期與我通話,告訴我與他人保持往來(lái),改變處境,其實(shí)并不那么傷神勞力。
 
  孤獨(dú)緣何成為好事?
 
  人類是社會(huì)生物。我們的生存的確依賴于所處的社會(huì)關(guān)系。并且,當(dāng)我們脫離社會(huì)關(guān)系時(shí),大多數(shù)人感到痛苦——當(dāng)然不是所有人,但絕大多數(shù)人如此。
 
  那些絕大多數(shù)時(shí)間獨(dú)自生活的人,或者那些獨(dú)自在沙漠中維生的人,可能對(duì)此并不抗拒。獨(dú)處與孤獨(dú)是兩碼事。何謂孤獨(dú),就是那種一個(gè)人并不能如愿享有足夠數(shù)量的高質(zhì)量社交的感覺(jué)。
 
  對(duì)于有些人,可能一份這樣的高質(zhì)量社交便已足夠。而另一些人,也許十份才能滿足。這確實(shí)因人而異。
 
  因此,我們并不能以朋友多寡來(lái)定義孤獨(dú)。比如他們是否結(jié)婚?這些客觀指標(biāo)并不能告訴我們孤獨(dú)的程度。
 
  孤獨(dú)會(huì)帶來(lái)傷害,正是字面意義的“傷害”。數(shù)項(xiàng)針對(duì)大腦的研究表明,當(dāng)你感到社交痛苦時(shí),大腦的某些區(qū)域會(huì)受到刺激,而這些區(qū)域竟與身體實(shí)際受傷時(shí)并無(wú)區(qū)別。
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