吸煙有害健康已成為國際公認的事實。然而,大多數(shù)人只知道吸煙是肺癌及其他呼吸系統(tǒng)疾病的高危因素,卻不清楚吸煙對心腦血管也危害巨大。相關醫(yī)學研究表明,吸煙是導致心腦血管疾病的獨立危險因素,長期吸煙者的肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高20倍,心腦血管疾病發(fā)病率比不吸煙者高3倍。我國每年因吸煙導致嚴重疾病死亡人數(shù)超過100萬。
為什么吸煙容易患心腦血管病呢?煙草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質(zhì),絕大部分對人體有害,其中包括一氧化碳、尼古丁、煙焦油等。尼古丁對人體有毒害作用,吸煙者將尼古丁吸入體內(nèi)后,會經(jīng)由血液傳送,并可通過血腦屏障,吸入后平均只需要7秒即可到達腦部。它可促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,導致血管痙攣,心跳加快,血壓升高,呼吸加快,并使腦中的多巴胺增加,產(chǎn)生幸福感和放松感,所以長期吸煙會有成癮的現(xiàn)象。此外,煙霧中含有一氧化碳,經(jīng)肺吸收到血液里,可與紅細胞的血紅蛋白結合使血紅蛋白失去攜帶氧的能力,這樣會使血中的含氧量大大降低,引起心腦血管及組織缺氧。血管缺氧可使血管彈性降低;組織細胞缺氧,可使細胞壞死。此外,在煙焦油等致癌物和促癌物的協(xié)同作用下,損傷正常細胞,形成癌癥。
保護心腦血管從戒煙開始,最后希望大家成功戒煙并遠離“二手煙”。那么如何戒煙呢?
一般人如果三個月不接觸尼古丁就能達到身體的戒斷,但要做到心理戒斷或許需要更長時間。
1)吸煙后,要飲用大量的白開水,促使尼古丁排出體外。并且告誡自己不要再吸煙。
2)服用維生素C和E可以有效抑制尼古丁依賴者的吸煙欲望,必要時可口服戒煙藥物,幫助他們逐漸戒除煙癮。
3)煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖。
4)避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
5)避免被動吸煙,遠離吸煙場所。
6)如何有效戒煙、減輕因戒煙產(chǎn)生的心情抑郁、煩躁不安、精神不集中等心理癥狀,以及惡心、頭痛等身體不適感覺,可于我院戒煙門診就診。
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健客價: ¥16預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE)。
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健客價: ¥698用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。奧利司他片結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關的危險因素的患者的長期治療。
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健客價: ¥23輕、中度急性缺血性腦卒中。
健客價: ¥190