孤獨(dú)有多傷身？你絕對(duì)想象不到……

　　——朋友，你抽煙嗎？

　　——不。

　　——嗯，不抽煙挺好的。

　　——不，我的意思是你不是我朋友。

　　你以為我今天是想跟你談?wù)勎鼰煹膲奶?？那你就錯(cuò)了。

　　其實(shí)我只想真誠(chéng)地問(wèn)一句——你還缺個(gè)（女）朋友不？（認(rèn)真臉）

　　因?yàn)楣陋?dú)這種事，真有點(diǎn)傷身?。?/p>

　　孤獨(dú)傷“心”

　　最近，美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，沒朋友和抽煙的危害一樣大。研究發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)凝血蛋白水平的增高，纖維蛋白原就是其中一種。而纖維蛋白原的含量增多則會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈脂肪堆積進(jìn)而導(dǎo)致血壓增高。

　　研究人員對(duì)比了社交圈大小不同的人們體內(nèi)的纖維蛋白水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)社交人數(shù)少的人，體內(nèi)纖維蛋白水平相對(duì)較高。當(dāng)朋友少于10~12人時(shí)，造成的危害和吸煙一樣大。社交圈只有5人的人群體內(nèi)纖維蛋白水平比有25人社交圈的人群高20%。而孤獨(dú)的人血壓比社交活躍的人也要高出30mmHg。

　　去年，英國(guó)約克大學(xué)的健康科學(xué)院也做了一項(xiàng)類似的研究，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)會(huì)增加患冠心病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。他們跟蹤了近萬(wàn)名冠心病和中風(fēng)患者3~21年的數(shù)據(jù)，結(jié)果證明沒朋友、社交少會(huì)使患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加29%，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加32%。

　　研究者認(rèn)為孤獨(dú)對(duì)心臟的影響可能和焦慮或從事壓力較大的工作對(duì)心臟的影響類似。

　　“解救孤獨(dú)人群可以預(yù)防冠心病和中風(fēng)的患病風(fēng)險(xiǎn)。”該研究的首席研究員NicoleValtorta這么說(shuō)，同時(shí)補(bǔ)充“孤獨(dú)和其他風(fēng)險(xiǎn)因素（吸煙、肥胖、高血壓和空氣質(zhì)量等）的影響幾乎相同，我們真得重視下社會(huì)關(guān)系對(duì)健康的影響了。”

　　而且盡管以上疾病多發(fā)于老年人，但心理健康協(xié)會(huì)最近調(diào)查發(fā)現(xiàn)18~34歲的人比55歲以上的人更容易感到孤獨(dú)。

　　所以，別只顧著刷手機(jī)了，快找人出去浪??！

　　孤獨(dú)傷“腦”

　　如果你本來(lái)就沒什么朋友了，還恰好是個(gè)女性。

　　遺憾地告訴你一個(gè)不幸的消息：孤獨(dú)會(huì)增加女性腦卒中罹患風(fēng)險(xiǎn)，男性則不會(huì)。

　　中國(guó)科學(xué)院阜外醫(yī)院的陳紀(jì)春等人對(duì)8千多人10年的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)單身女性患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是已婚女性的2.15倍。

　　同時(shí)，很多研究結(jié)果也表明，健康的婚姻會(huì)讓心腦血管更健康。一項(xiàng)納入350萬(wàn)人的研究表明已婚人士患心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)比單身漢的患病風(fēng)險(xiǎn)低5%，尤其是對(duì)于50歲以下的男女。

　　不過(guò)看到這里的單身美少女也不用急著就把自己嫁了。

　　因?yàn)槿绻楹蠓蚱薏缓?，它能引起的?dòng)脈粥樣硬化程度，和“吸煙、膽固醇高、血壓高”等因素一樣高。

　　孤獨(dú)比胖還要命

　　孤獨(dú)已經(jīng)很傷“心”了，但它對(duì)我們的傷害還不止如此。美國(guó)芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)會(huì)降低人體免疫力，增加早逝風(fēng)險(xiǎn)，危害甚至超過(guò)肥胖。

　　究竟孤獨(dú)為何影響健康，其實(shí)在細(xì)胞層面上一直沒有科學(xué)的解釋，科學(xué)家曾檢測(cè)到孤獨(dú)與某種“應(yīng)對(duì)逆境的保守轉(zhuǎn)錄”現(xiàn)象（CTRA）有聯(lián)系，而且CTRA基因能夠預(yù)測(cè)你的孤獨(dú)會(huì)持續(xù)多久。

　　可怕的是，孤獨(dú)和CTRA基因活躍度之間還會(huì)形成惡性循環(huán)，孤獨(dú)會(huì)使CTRA基因更活躍，而CTRA基因更活躍會(huì)加劇孤獨(dú)感。

　　于是研究人員約翰·卡喬波建議，孤獨(dú)的人要多交點(diǎn)朋友啊。

　　不過(guò)如果你實(shí)在社恐的話，也可以考慮……