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有健腦作用的食物

2016-02-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水果包括蘋(píng)果、葡萄、龍眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;

  有健腦作用的食物有很多,例如:

  1、豆制品如黃豆、綠豆、豆芽菜;

  2、魚(yú)類(lèi);

  3、水果包括蘋(píng)果、葡萄、龍眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;

  4、果殼類(lèi)如核桃、花生、杏仁、粟子;

  5、菌類(lèi)食物如香菇、銀耳、黑木耳;

  6、蓮子、桑椹、棗;經(jīng)常給老年人食用有健腦作用的食品,可以延緩衰老,健腦益智。

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