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失眠多夢(mèng)的最佳治療方法

2016-01-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理治療的主要治療以情緒因素為主導(dǎo)作用的疾病,如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導(dǎo)致此病,治好了這些病,也就治好了失眠。這是最常見的治療失眠的方法。

  經(jīng)過一天的忙碌,晚上擁有一個(gè)優(yōu)良的睡眠是一件很幸福的事情。但如今,身邊卻有這樣一群人被失眠多夢(mèng)困擾,他們整晚似睡非睡,夢(mèng)境連連,嚴(yán)重影響了白天的正常工作和生活。那么,失眠多夢(mèng)該如何治療呢?

  傳統(tǒng)治療失眠方法

  一、器械治療

  治療失眠還可以購買有助于睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。

  二、自我調(diào)節(jié)治療

  保持情緒穩(wěn)定,性格豁達(dá)開朗,改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習(xí)慣,讓自己的生物鐘有規(guī)律地進(jìn)行。

  三、心理治療

  主要治療以情緒因素為主導(dǎo)作用的疾病,如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導(dǎo)致此病,治好了這些病,也就治好了失眠。這是最常見的治療失眠的方法。

  四、藥物治療

  以鎮(zhèn)定安神為主,很多都是安眠藥之類的,患者在短期內(nèi)能夠暫時(shí)緩解失眠帶來的痛苦,但對(duì)藥物有依賴性,不是最佳治療失眠的方法。

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