盤點(diǎn)四大最易失眠的人群

2015-12-24 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時(shí)關(guān)注大洋彼岸的一舉一動(dòng)，白天又要及時(shí)整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。

　　失眠是一種比較嚴(yán)重的疾病，它不僅嚴(yán)重影響了患者的工作、生活，而且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致患者軀體功能甚至社會(huì)功能的受損，那么，哪些人群容易誘發(fā)失眠呢？全球醫(yī)院網(wǎng)專家最近研究得出以下幾大人群容易誘發(fā)失眠。

　　盤點(diǎn)四大最易失眠的人群：

　　“95％的人每天應(yīng)有7－8小時(shí)的睡眠時(shí)間，但有少部分人只睡6個(gè)小時(shí)就夠了，還有少部分人要9個(gè)小時(shí)才能睡夠。”專家說，睡眠時(shí)間的長短因人而異，但變化不會(huì)太大。在醫(yī)院的門診上常有公司白領(lǐng)、媒體從業(yè)人員和其他高收入者因睡眠障礙就診，其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。

　　最易失眠人群一、夜班護(hù)士

　　【無眠狀態(tài)：10/焦慮指數(shù)：6危險(xiǎn)指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：2】

　　從當(dāng)年南丁格爾在深夜手持燭臺(tái)巡視病房，照顧受傷士兵開始，值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責(zé)。夜里的醫(yī)院并不清閑，急診室里經(jīng)常坐滿半夜突發(fā)惡疾還來不及換下睡衣的，婦產(chǎn)科則可能隨時(shí)會(huì)有臨盆的孕婦，兒科病房更是午夜監(jiān)護(hù)的重陣地。按時(shí)叮囑打針吃藥，甚至是貼藥瓶標(biāo)簽，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一項(xiàng)都必須細(xì)心到位。

　　最易失眠人群二、記者

　　【無眠狀態(tài)：8/焦慮指數(shù)：10危險(xiǎn)指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：8】

　　干記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節(jié)，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時(shí)關(guān)注大洋彼岸的一舉一動(dòng)，白天又要及時(shí)整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊(duì)們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動(dòng)頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店夜總會(huì)的獨(dú)家曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報(bào)。

　　最易失眠人群三、夜班的士司機(jī)

　　【無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9危險(xiǎn)指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：5】

　　午夜仍舊孜孜不倦在運(yùn)轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機(jī)，

　　一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收獲不少后才高興交班回家。他們也時(shí)常抱怨吃得不好，生活規(guī)律紊亂，缺少性生活，但是誰都還想能在晚上多跑幾個(gè)單。

　　最易失眠人群四、警察

　　【無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：8危險(xiǎn)指數(shù)：7/缺睡指數(shù)：6】

　　如果看《PTU》，你會(huì)知道警察還有“機(jī)動(dòng)部隊(duì)”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們?cè)趯こ５囊雇碛錾系牟粚こＪ录？傆行┩当I屑小分子藉著夜色乘機(jī)作案，總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。