日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 其他疾病 > 幾種茶飲可幫助安神入眠

幾種茶飲可幫助安神入眠

2015-12-15 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:做法:先將淮小麥磨碎,再將全部材料分為2份,每晚取1份加200c.c。沸水,燜約5分鐘,睡前1小時飲用,另1份第2天晚上再沖泡飲用。

  城市在高速運轉(zhuǎn),在城市里的年輕人也跟著轉(zhuǎn),面對如雨幕直下的工作量,難免讓人覺得力不從心,可以多喝以下幾種茶飲,幫助紓解郁悶、消除壓力,有助大家的睡眠,讓大家更有效率的處理事情,迎接每一天的新挑戰(zhàn)。

  玫瑰水果茶

  材料:桂圓1兩、金桔2個、水梨1顆、玫瑰10朵以及適量蜂蜜。

  功效:安神、解郁、清熱。

  適用對象:體力差、易心煩、口干、壓力大者。

  做法:金桔以刀背輕輕拍破,水梨洗凈,切塊備用。將全部材料加入約800c.c。沸水,泡約10分鐘,加入蜂蜜調(diào)味即可飲用,1天內(nèi)喝完即可。

  茉莉合歡茶

  材料:茉莉花1.5錢、合歡花1朵、刺五加及何首烏各2錢、麥門冬5錢。

  功效:穩(wěn)定情緒、解除焦慮失眠、增加專注力。

  適用對象:焦慮憂郁、用腦過度、頭痛眩暈的人。

  做法:將材料分2份,取1份加250c.c。沸水,燜約5分鐘,即可代茶飲用,2份茶飲在1天內(nèi)喝完即可。

  甘麥安眠茶

  材料:淮小麥1兩、百合3錢、去籽紅棗3錢、洋甘菊1湯匙。

  功效:解郁、安神及助眠。

  適用對象:失眠困擾者。

  做法:先將淮小麥磨碎,再將全部材料分為2份,每晚取1份加200c.c。沸水,燜約5分鐘,睡前1小時飲用,另1份第2天晚上再沖泡飲用。

  菊花退火茶

  材料:菊花3錢、絞股藍1.5錢、玉竹5錢、薄荷1.5錢。

  功效:鎮(zhèn)靜安神、清肝明目、潤肺養(yǎng)胃。

  適用對象:急燥易怒、煩熱失眠、頭脹頭痛的人。

  做法:將材料分2份,取1份加250c.c。沸水,燜約5分鐘,即可飲用,2份茶飲1天內(nèi)飲用完畢即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房