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專家推薦的治男性更年期綜合癥的方法

2015-04-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男性的更年期可能會被大家所忽視,實際上,不僅僅女性朋友有更年期的存在,男性朋友同樣會有更年期,并且在更年期期間也是容易受到一些疾病的困擾的,給健康帶來危害。那么,男性如果患了更年期綜合癥要怎么辦呢?下面就看看專家推薦的治男性更年期綜合癥的方法。

   說到男性更年期綜合癥怎么治療,專家認(rèn)為,科學(xué)調(diào)整精神心理是很重要的。人的精神心理對健康的影響日益受到人們的重視,中醫(yī)學(xué)在精神修養(yǎng)方面強(qiáng)調(diào)&ldquo恬淡虛無&rdquo,即指安閑清靜,無貪求雜念。不要有過高的妄想,不應(yīng)計較得失,要心情開朗、豁達(dá),平常要豐富自己的生活情趣如養(yǎng)花種草、下棋繪畫、釣魚狩獵、弄拳舞劍等;要積極投身社會活動,比如老年大學(xué)、氣功訓(xùn)練班、交誼舞場、文化沙龍、老年人俱樂部等都是煥發(fā)青春的好場所。

 
  其次,在談到男性更年期綜合癥怎么治療的問題時,專家提出男性朋友應(yīng)該要注意合理地安排膳食。處于更年期的男性,應(yīng)少食含糖量高的食物,多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。雞、魚、兔肉易于吸收,可以適當(dāng)食用。黃豆及其豆制品、新鮮蔬菜營養(yǎng)豐富,應(yīng)作為主要菜譜。飲食要注意低鹽、清淡、葷膩適度,不暴飲暴食;有條件時每天可吃1~2匙蜂蜜。
 
  另外,專家還提倡多吃一些能改善、增強(qiáng)性腺功能的食物,例如:蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。也可多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的食物,比方說:羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。
 
 
  再有,關(guān)于男性更年期綜合癥怎么治療,專家建議正處于更年期階段的男性朋友適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉。每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于健康,但要遵守科學(xué)性,循序漸進(jìn),量力而行。在生活起居有方面要做到勞逸有度,生活要規(guī)律,衣物增減要適應(yīng)氣候的變化,勞逸結(jié)合。葆精是中醫(yī)房室養(yǎng)生學(xué)的重要特點,但不要禁欲,適度、愉快的性生活,有益長壽、健康。
 
  專家為您推薦的治男性更年期綜合癥的方法就到這里,希望對您有幫助。男性在更年期期間同樣會受到心理疾病的困擾,例如更年期綜合癥就是常見的男性更年期疾病,如果處理不及時的話,可能會對健康產(chǎn)生危害。另外,注重對疾病的治療也是很好的方法。
 
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