“人生就像一場戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸Ｏ喾龅嚼喜蝗菀?，是否更該去珍惜。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替……”這是膾炙人口的《莫生氣》。然而，生活中能夠做到“莫生氣”的又有幾人？

　　去年8月，孫女士因家庭瑣事和鄰居發(fā)生口角。爭吵過后，氣憤難平的孫女士悶悶回家，家人上前勸解，可她嘴巴動了半天，就是發(fā)不出聲來，就連咳嗽也是無聲的干咳。突然喪失說話能力，孫女士和家人都是滿肚子疑惑。“會不會是腦中風(fēng)？”一些親戚朋友猜疑。可孫女士雖然說不出話，但意識很清醒，也能用手勢、口型來表達(dá)意思，而且能跑能跳，其他行為都不受影響。眼看著幾天過去了，孫女士“失聲”的情況一直沒有好轉(zhuǎn)，丈夫焦慮萬分，帶著她跑了幾家醫(yī)院，可做了一系列檢查，醫(yī)生都說孫女士的相關(guān)器官沒有問題。語言與耳鼻喉等器官都有關(guān)系，家人又帶她到耳鼻喉科就診，可檢查結(jié)果依舊正常，喉嚨、聲帶等都沒有異常。這究竟是什么“怪病”？

　　一個(gè)月前，抱著最后的希望，孫女士來到山醫(yī)大一院耳鼻喉科求治。細(xì)心的王斌全教授檢查后發(fā)現(xiàn)，孫女士的各個(gè)器官確實(shí)沒有病變，但從其癥狀和表情推斷，可能是患了“癔癥性失音”。經(jīng)詢問發(fā)病前后的情況，尤其是得知孫女士患病前曾與鄰居爭吵過，醫(yī)生更加確認(rèn)了自己的判斷。“身體器官都是完好無損，唯一的可能是心理出了問題！”醫(yī)生隨即為她制定了心理治療與藥物治療相結(jié)合的方案，通過一段時(shí)間的心理疏導(dǎo)、說服教育、心理暗示、發(fā)聲誘導(dǎo)以及注射藥物，孫女士終于能開口說話了。

　　健康貼士：怎么才能不生氣？

　　生氣在佛家稱為嗔，是三毒“貪、嗔、癡”之一。

　　嗔心實(shí)在很傷人，只要一生氣，身體的細(xì)胞就不知道要死掉多少，很容易引起精神上的不穩(wěn)定，以及身體上的疾病。所以，嗔心最大的受害者就是自己。而且，生氣也不能真正地解決問題，因?yàn)橛枚窢?、?qiáng)權(quán)、憤怒等方式處理事情，除了會讓人一時(shí)之間有點(diǎn)怕你之外，根本無濟(jì)于事。只有用慈悲心或是智慧來處理，才能真的解決問題。因此，我們可以看到心量大的人，做事成功的幾率通常比較高；而時(shí)時(shí)動嗔火的人，因?yàn)榇蠹叶寂滤?，?dāng)然不可能成為一個(gè)受人尊敬的人。所以，我們要多下工夫修養(yǎng)自己的脾氣，才能利人又利己。

　　那要如何化解嗔心呢？最好的方法是釜底抽薪，也就是確實(shí)體認(rèn)到起嗔心是無用的，只有不嗔，對自己才有好處。因?yàn)楫?dāng)不如意的事發(fā)生了，再怎么生氣都沒有用，生氣只會變成互相謾罵或是肢體沖突，是損人又不利己。因此，我們應(yīng)該聽聽他人的意見，并且體諒對方的苦衷和用心，這樣嗔心就會減少了。

　　有的人動不動就愛生氣，明明知道生氣不好，他也不想發(fā)火，可是習(xí)氣實(shí)在很難改。遇到這種連觀念都用不上的時(shí)候，我最常教人的方法，就是當(dāng)我們生氣的時(shí)候，要把注意力放在自己的鼻子呼吸上，心里想著：“我還能夠呼吸，實(shí)在是太幸運(yùn)了！”那么，情緒就會慢慢地穩(wěn)定下來。

　　面對別人發(fā)火生氣的時(shí)候，忍辱能防止很多不好的事發(fā)生。因此，釋迦牟尼佛曾說過，忍辱的功德比持戒、苦行還大。忍辱不僅是對逆境現(xiàn)前要忍，對順境也要忍，因?yàn)轫樉吵霈F(xiàn)時(shí)，我們往往會得意忘形，如果稍微遇到一點(diǎn)挫折，嗔恨心馬上就會生起。所以，能時(shí)時(shí)刻刻保持平靜的心態(tài)，不要得意忘形，這是忍的智慧。

　　很多人誤以為，忍就是逆來順受，因此遇到任何不合理的事情都會說：“好吧！我就好好忍著吧！”其實(shí)，忍并不是忍氣吞聲地受委屈，而是克制自己的沖動，不要馬上做出反應(yīng)。因?yàn)橹挥邢攘私獍l(fā)生了什么事后，才能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)做出恰到好處的反應(yīng)，這樣才能圓滿地解決問題，這才是忍辱。

　　嗔心重的人，自我中心也重，總是太在乎自己的意見、得失和面子。其實(shí)很多事都沒什么大不了的，為了一點(diǎn)面子問題，就和別人一爭長短，甚至拼得你死我活，實(shí)在很不值得，也很可惜。

　　因此，千萬不要認(rèn)為壓制別人，是一件值得洋洋得意的事。而要想到：我起嗔心時(shí)，對方是不是也同樣會起嗔心？如果兩人都生氣的話，就一定會產(chǎn)生問題。如果是自己起嗔心而對方不起嗔心的話，那受害的只有自己，因?yàn)榘l(fā)脾氣的人是自己，對方并沒有發(fā)脾氣。即使對方也受害，但相較起來還是占了便宜，所以是自己損失大，而對方的損失小。想通了這一點(diǎn)，下次嗔心又起時(shí)，就會先留一個(gè)退路給自己，同時(shí)也給別人一條路走，這樣彼此就能夠暢通無阻了。