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神經(jīng)質(zhì)的治療方法

2015-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:克服神經(jīng)質(zhì)要心胸要寬廣,遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些。一個人要想成就事業(yè),必須具備寬宏大量的風(fēng)度和修養(yǎng),不能總是小肚雞腸,對任何事情都過于敏感,過分計較。

  神經(jīng)質(zhì)患者常常陷于與癥狀苦戰(zhàn)苦斗的精神沖突狀態(tài)中,感到非常痛苦。病人想排除病態(tài)或異常”的欲望越強(qiáng)烈,癥狀反而越加重。治療神經(jīng)質(zhì),一般建議用森田療法加以治療,森田療法主張:順其自然、為所當(dāng)為。不僅用腦去理解,而更重要的是通過實踐行動去理解。只是思考,什么也不會產(chǎn)生,要行動,要不斷做出成績,要通過親身體驗去理解。

  1、順其自然

  對出現(xiàn)的情緒和癥狀不在乎,要著眼于自己的目的去做應(yīng)該做的事情。對待不安應(yīng)既來之則安之”,對情緒要順其自然,仍然去做應(yīng)該做的事情”。而不是如果出現(xiàn)了不安就聽?wèi){這種不安去支配行動。

  欲想以浪平息一浪,反而波浪掛起。意思是說如若企圖以浪平息一浪,反倒會出現(xiàn)更多的波浪,極力要消除癥狀,結(jié)果反而接二連三地出現(xiàn)新的癥狀,最后弄的不可收拾。不要光想著治病,首先要成為一個有益于他人的人,把治病看成一件小事。

  2、外表自然,內(nèi)心健康

  意思是說,象健康人一樣地生活就能健康起來。神經(jīng)質(zhì)者總是希望先消除癥狀(改善情緒),然后再恢復(fù)到健康的生活,這樣做永遠(yuǎn)不能有健康人的生活。對情緒不予理會,首先要象健康人一樣去行動,這樣,情緒自然而然就變成健康的情緒?!锻饺徊荨芬粫幸灿羞@種說法。

  3、恐怖突發(fā)

  越是想要擺脫恐怖,恐怖心理就越發(fā)厲害。這如同深夜中一個人步行在一個墓地,如果懷著恐怖的心情硬著頭皮走下去,有些恐怖感也算不了什么。然而由于過分害怕嚇的跑了起來,那種恐怖心情就會大大加劇。因此在產(chǎn)生恐懼時要毫不退縮,寧可有恐懼心理的存在。

  4、行動為準(zhǔn)則

  唯有行動和這種行動的成果才能體現(xiàn)一個人的價值。一個人即使想法有多么高尚,若是偷竊他人的東西,那就是盜賊;反之,即使多少想過壞事,但若肯幫助別人,就會被看成是好人。輿論的評價就是如此。這就是與其想,不如做”。從這個意義上,森田將情緒要既來之則安之、要為實現(xiàn)既定目標(biāo)去行動的生活態(tài)度,稱作行動為準(zhǔn)則。

  5、心隨萬境變,變化之處實幽玄

  這是摩攀羅尊者的話。意思是:人的心境隨著境遇不同而千變?nèi)f化,甚至可以說:這種現(xiàn)象實在是玄妙。在森田療法中它賦予的含義是情緒就象天氣一樣容易變化;情緒惡劣時不要悲觀,情況順利時也不要高枕無憂,要著眼于行動努力去干”。

  除了以上幾點之外,克服神經(jīng)質(zhì)要心胸要寬廣,遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些。一個人要想成就事業(yè),必須具備寬宏大量的風(fēng)度和修養(yǎng),不能總是小肚雞腸,對任何事情都過于敏感,過分計較。

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

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