小兒乳積
【調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)】多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓孩子多吃蔬菜、水果,少吃肉,適當(dāng)增加米食、面食,高蛋白飲食適量即可,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
【七分飽,益健康】無(wú)論哪種食物,再有營(yíng)養(yǎng)也不能吃太多,否則不但不能強(qiáng)健身體,在效果上只會(huì)適得其反,弄不好會(huì)形成食積、腹瀉等狀況,傷害小兒的身體。小兒積食,預(yù)防為主
【三餐定量】給孩子安排一日三餐要定時(shí)定量,不能饑一頓飽一頓,腸胃和人一樣,該休息時(shí)休息,該工作時(shí)工作,否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘,影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
【晚上不要吃得太飽】孩子白天活動(dòng)量大,吃東西能消化,但晚上胃蠕動(dòng)慢了,就容易積食。因此,晚上吃飯別太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一點(diǎn)。
【睡醒1小時(shí)不進(jìn)食】早上或中午孩子剛睡醒時(shí),1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食,因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間,否則,也無(wú)益于消化和吸收。
【哺乳媽媽進(jìn)食要注意】對(duì)于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來(lái)說(shuō),也要忌口,注意飲食清淡,避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無(wú)度,嬰兒就可能奶積
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