習(xí)慣性便秘
1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋(píng)果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。
推薦藥店
習(xí)慣性便秘找問(wèn)答
暫無(wú)相關(guān)問(wèn)答！
習(xí)慣性便秘找藥品
暫無(wú)相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無(wú)相關(guān)用藥指導(dǎo)！
習(xí)慣性便秘找醫(yī)生
更多 >-
李偉君 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
肛腸外科 -
廣東省中醫(yī)院
肛腸外科 -
孫洮玉 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
小兒科 -
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
推拿科 -
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
推拿科 -
深圳蛇口人民醫(yī)院
外科 -
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
肛腸外科 -
航天中心醫(yī)院
外科
習(xí)慣性便秘找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級(jí)
- 廣東省中醫(yī)院 廣州市 三級(jí)甲等
- 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 越秀區(qū) 三級(jí)甲等
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 豐臺(tái)區(qū) 三級(jí)甲等
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 東城區(qū) 三級(jí)甲等
- 深圳蛇口人民醫(yī)院 南山區(qū) 二級(jí)甲等
- 航天中心醫(yī)院 海淀區(qū) 三級(jí)
- 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 鄭州市 三級(jí)甲等
- 浙江省中醫(yī)院 上城區(qū) 三級(jí)甲等
