甲狀腺結(jié)節(jié)日常預(yù)防
1、控制情緒
在甲狀腺疾病的研究中發(fā)現(xiàn)，情緒起伏不定會嚴(yán)重影響甲狀腺激素的分泌，進(jìn)而誘發(fā)甲亢等甲狀腺疾病的發(fā)生。因此，在日常生活中要事事保持平和心態(tài)，以免受到精神刺激而誘發(fā)甲亢等病。
2、日常飲食要忌高碘以及攝入碘不足
由于碘在甲狀腺激素的分泌中起著非常重要的作用。所以碘攝入量的多少就會直接影響甲狀腺疾病的發(fā)生。碘攝入過多會發(fā)生甲亢;攝入過少則會誘發(fā)甲狀腺腫大。對于甲狀腺疾病的預(yù)防一定要做到這兩點(diǎn)，否則一旦患上該類疾病，則很不容易擺脫。
2、避免過度勞累
過度勞累會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，這也是甲狀腺結(jié)節(jié)怎么預(yù)防的介紹之一。
3、遠(yuǎn)離污染
我們?nèi)粘＞幼〉沫h(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關(guān)系。外界環(huán)境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會刺激甲狀腺。要預(yù)防甲狀腺的發(fā)生，那么防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，對于預(yù)防甲狀腺疾病有重要意義。
健康教育
首先，不要著涼。冬季冰冷，甲狀腺結(jié)節(jié)患者由于患病的波及，防御力是很低的，因而要當(dāng)心避免著涼，以免因受涼引起感冒、風(fēng)濕、肌肉痙攣等。
其次，有突眼者當(dāng)心防御眼睛，電視和書報少看，外出戴有色眼鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激，眼瞼不能隱瞞角膜的病人經(jīng)常滴眼藥水，睡前用抗菌素類的眼藥膏外涂，以免傳染。就寢時遞升頭部，以裁剪眼部球后水腫。
第三，盡量穿松動的上衣，少帶動帶、領(lǐng)結(jié)、項(xiàng)鏈等頸部修飾品，禁用有擠壓甲狀腺(位于脖子喉結(jié)處)的物品。
第四，甲狀腺結(jié)節(jié)患者要預(yù)防各種傳染，因?yàn)閭魅緯尣∏榈貌坏礁玫亩笾?，因而要預(yù)防傳染。一旦覺察傳染先兆，則應(yīng)及早扼制。
第五，生活起居有規(guī)律，科學(xué)安排每天的工作或?qū)W習(xí)，當(dāng)心休息，避免勞苦。
第六，堅(jiān)持情感平和，避免精力擔(dān)負(fù)，以免激化病情。良好的事態(tài)能夠幫助治療疾病，讓患者朋友們還原。
第七，科學(xué)甲減行動?？茖W(xué)的行動能夠管用地長進(jìn)免疫力，甲亢當(dāng)心抉擇信步等比擬舒緩的行動。