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急性腰扭傷

預(yù)防急性腰扭傷的發(fā)生主要有以下幾點(diǎn):
1、應(yīng)該宣傳教育職工,嚴(yán)格遵守操作規(guī)程,熟悉生產(chǎn)技術(shù),防止蠻干,杜絕、減少工傷的發(fā)生率。
2、盡可能改善勞動(dòng)條件,以機(jī)械操作代替繁重的體力勞動(dòng)。勞動(dòng)時(shí)注意力要集中,特別是集體抬扛重物時(shí),應(yīng)在統(tǒng)一指揮下,齊心協(xié)力,步調(diào)一致。
3、掌握正確的勞動(dòng)姿勢(shì),如扛、抬重物時(shí)要盡量讓胸、腰部挺直,髖膝部屈曲,起身應(yīng)以下肢用力為主,站穩(wěn)后再邁步,搬、提重物時(shí),應(yīng)取半蹲位,使物體盡量貼近身體。
4、加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù),在做扛、抬、搬、提等重體力勞動(dòng)時(shí),應(yīng)使用護(hù)腰帶,以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱,增強(qiáng)腹壓,增強(qiáng)肌肉工作效能。若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后,應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕,消除疲勞。盡量避免彎腰性強(qiáng)迫姿勢(shì)工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

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急性腰扭傷找醫(yī)生

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