如果你感到暈厥即將發(fā)生，假設(shè)病因是暫時(shí)性的血壓下降，可采取兩種簡(jiǎn)單方法避免意識(shí)喪失。第一種方法，交叉雙腿、壓迫腹部肌肉，通過(guò)擠壓腿部靜脈(腿中的靜脈血流向心臟)和刺激神經(jīng)系統(tǒng)以收縮動(dòng)脈(增高血壓)來(lái)增加血壓。第二種方法，用一只手抓住另一只手，然后將雙臂伸直。
喝兩杯水雖然不能立即生效，卻可能在30到60分鐘內(nèi)防止暈厥，其原因可能是補(bǔ)充了血容量。類似的建議還有，坐下來(lái)將頭埋在兩腿間，這樣會(huì)另你好受些。坐下來(lái)能避免暈厥，將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。
如果已經(jīng)發(fā)生暈厥，最好讓病人平躺在地上。這樣心血管系統(tǒng)就不必對(duì)抗重力。同時(shí)將病人身體翻向一側(cè)以免誤吸。暈厥后讓人坐著是不對(duì)的，因?yàn)槟菢友壕筒坏貌幌蛏狭飨虼竽X。