職業(yè)枯竭
職業(yè)枯竭 的檢查:
神經(jīng)系統(tǒng)核醫(yī)學(xué)檢查 神經(jīng)系統(tǒng)免疫學(xué)檢驗(yàn)
一、檢查
可行以下檢查以明確診斷:
職業(yè)枯竭是否已經(jīng)悄悄逼近你?
請對下面的問題做出“YES”或“NO”的回答。
1、你的情緒變化無常,并經(jīng)常感到莫名其妙的擔(dān)心。
2、你總感覺自己的精力透支,經(jīng)常有即將“坍塌”之感,失眠現(xiàn)象嚴(yán)重。
3、你的記憶力糟糕、思維遲鈍、注意力不集中。
4、脾氣暴躁,為一點(diǎn)小事動怒。
5、經(jīng)常加班,每天平均睡眠不足6小時。
6、經(jīng)常胃痛、頭痛、背痛,感覺全身乏力。
7、一想到上班心情就低落,總是盼著假期快點(diǎn)到來。
8、和同事關(guān)系緊張,想到見上司就發(fā)憷。
9、戶外活動明顯減少,對家務(wù)活也提不起精神,過分貪睡,飲食不規(guī)律。
10、自我評價降低,經(jīng)常有失敗感和無能為力感。
對于以上題目,如果你做出“YES”回答的問題已經(jīng)達(dá)到4個,那說明職業(yè)枯竭癥雖然沒有侵入你的生活,但已經(jīng)為期不遠(yuǎn)了;如果你做出“YES”回答的問題已經(jīng)高達(dá)5個或者5個以上,那說明職業(yè)枯竭癥已經(jīng)侵入了你的生活。
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