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孕婦怎么補(bǔ)碘

2018-04-14 來源:尤醫(yī)生聊甲狀腺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期,如果懷孕5個(gè)月后再補(bǔ)碘,已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。
判斷缺碘的方法
 
目前很多醫(yī)院,包括一些婦產(chǎn)??漆t(yī)院已不再常規(guī)開展孕期尿碘的篩查,理由是隨著碘鹽的推廣,孕期缺碘的發(fā)生率已明顯降低,但實(shí)際上是仍有不低于5%的孕媽咪缺碘。
 
想要了解自己的碘營養(yǎng)狀況,可以在孕前或孕早期接受尿碘的檢查,來判斷一下自身的碘營養(yǎng)狀況。通常的方法測(cè)定單次尿碘,這種方法簡便而無創(chuàng)。當(dāng)尿碘低于100ug/L時(shí),就該加以警惕,身體可能存在輕度的碘缺乏;低于50ug/L即為中度碘缺乏;25ug/L以下可判斷為嚴(yán)重缺碘。
 
建議做尿碘檢查的孕婦:
 
1.孕前消瘦,偏食,營養(yǎng)不良;
 
2.身處缺碘的內(nèi)陸地區(qū),尤其是山區(qū),又從來不吃海產(chǎn)藻類;
 
3.妊娠反應(yīng)嚴(yán)重,孕早期體重下降;
 
4.甲狀腺腫大,或有其他可疑的甲狀腺功能不正常表現(xiàn)。
 
缺碘對(duì)孕婦的影響
 
1.碘缺乏的孕婦咪甲狀腺會(huì)腫大
 
在碘缺乏地區(qū),孕婦甲狀腺腫大的發(fā)生率平均增大30%。如果持續(xù)得不到充足的碘營養(yǎng),增粗的脖子可就難以恢復(fù)纖細(xì)了。
 
2.妊娠晚期出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能減退
 
中度碘缺乏會(huì)造成孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能減退,而在那些嚴(yán)重缺碘的孕婦中,甲狀腺機(jī)能減退的發(fā)生率可達(dá)1/3。
 
甲狀腺機(jī)能減退的表現(xiàn)
 
1.渾身軟弱無力,易疲乏,愛睡覺;
 
2.原來愛出汗者會(huì)感到出汗明顯減少,皮膚粗糙發(fā)干、身體怕冷、頭發(fā)干燥、稀少;
 
3.工作提不起精神、注意力不集中、記憶力下降、智力減退;
 
4.食欲欠佳、時(shí)常腹脹、便秘;
 
5.體重增加、心率減慢;
 
6.總感到自己臉脹、手脹、腿脹,但用手按卻沒有凹陷。
 
孕期補(bǔ)碘最佳時(shí)間及需求量
 
孕期碘需求量
 
懷孕期間需要攝入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能滿足身體的需求。
 
孕期補(bǔ)碘最佳時(shí)間
 
補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期,如果懷孕5個(gè)月后再補(bǔ)碘,已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。
 
孕婦補(bǔ)碘注意事項(xiàng)
 
1.碘是一種很有個(gè)性的元素,在身體里,它鐘情于甲狀腺,主要執(zhí)行一種使命,那就是用于合成甲狀腺激素。故而,人體對(duì)碘的需要量極微,以微克(ug)計(jì),且最高耐受量與需要量之間的范圍也較窄,換言之,碘是既易缺乏也易發(fā)生過量中毒的一種元素。
 
2.高碘的危害一點(diǎn)兒也不亞于缺碘。補(bǔ)碘過多可能造成孕婦甲狀腺功能亢進(jìn),并引發(fā)胎寶貝甲狀腺功能損傷,可以說,高碘對(duì)孕婦和胎寶貝的危害一點(diǎn)兒不亞于缺碘!
 
3.注意監(jiān)測(cè)尿碘。當(dāng)孕婦尿碘高于800ug/L,則表明身體已處于高碘狀態(tài)了,不要再過于補(bǔ)充了,以免發(fā)生中毒。
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