你拍照需要P腿嗎?如果你也需要,不如從今天開(kāi)始,讓我們放下PS,練出一雙真正的美腿好嗎?一起來(lái)動(dòng)動(dòng)腿吧!每天10分鐘,每個(gè)動(dòng)作做15-20次,讓你也擁有一雙經(jīng)得起鏡頭挑剔的大長(zhǎng)腿!
后抬腿
雙腳并攏站直,雙腿交替向后抬起,盡量抬到最高,同時(shí)體會(huì)臀部收緊的感覺(jué)。這個(gè)動(dòng)作能夠拉高臀線,讓腿部從背面看顯得更長(zhǎng)、臀部更翹~!
弓步下蹲
雙腳前后分開(kāi)約半米,向下蹲,直到前后腿呈90度,做完一條腿后,雙腿交換位置。注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性,記得換邊練習(xí)哦!
深蹲
雙腳打開(kāi)與肩同寬,雙手放在胸前,深蹲至大腿與地面呈水平狀,注意重心盡量向后,膝蓋不要超過(guò)腳尖,避免膝蓋受傷。
橋式
曲腿平躺,雙手放身體兩側(cè)。用力把髖部向上頂,直到身體呈一條直線,同時(shí)收緊臀部,保持3秒鐘再放下。這個(gè)體式瘦臀最快!
上提腿
曲腿平躺,右腿豎直上抬,與地面垂直,腿做拱橋狀,然后雙腿交替。
跪地后抬腿
雙手撐地,雙膝跪地,單腿向后上方用力抬,舉到最高位置停頓3秒,再放下,換另一條腿。
用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià): ¥1產(chǎn)品實(shí)時(shí)地傳輸顯示心電信息和波形信號(hào)。
健客價(jià): ¥1988溫補(bǔ)腎陽(yáng),填精止遺。用于腎陽(yáng)不足,命門(mén)火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,陽(yáng)痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。
健客價(jià): ¥37.9本試劑用于體外定性的檢測(cè)婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥36祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1. 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3. 營(yíng)養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4. 腸道準(zhǔn)備 本品能用于糖
健客價(jià): ¥82用于胃腸道功能有損失,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人。
健客價(jià): ¥264用于外傷出血,跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥8祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258滋養(yǎng)肝腎,開(kāi)竅,寧心安神。用于肝腎陰虛所致兒童多動(dòng)癥之多動(dòng)多語(yǔ),沖動(dòng)任性,煩急易怒等。
健客價(jià): ¥70百普素適用于胃腸道功能有損失,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.代謝性胃腸道功能障礙:胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋??;2.危重疾?。簢?yán)重?zé)齻?、?chuàng)傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復(fù)期;3.營(yíng)養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng);4.腸道準(zhǔn)備。百普素能用于糖尿病病人
健客價(jià): ¥66尚不明確。
健客價(jià): ¥16800帶來(lái)多種不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客價(jià): ¥9.9養(yǎng)血祛風(fēng),散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風(fēng)流淚。
健客價(jià): ¥18補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥197.5嬰兒營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥276恩曲他濱替諾福韋片:恩曲他濱替諾福韋適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用,治療成人和12歲(含)以上兒童的 HIV-1感染。 唐草片:清熱解毒、活血益氣。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴細(xì)胞在100-400個(gè)/mm 3之間),有提高CD4淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)作用,可改善乏力、脫發(fā)、食欲減退和腹瀉等癥狀,改善活動(dòng)功能狀況。
健客價(jià): ¥14999成人戒煙。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥230桂龍藥膏:半個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥2580營(yíng)養(yǎng)均衡,容易消化,生長(zhǎng)發(fā)育。
健客價(jià): ¥205補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥241嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥312.86嬰兒營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥139.06