跑步機(jī)能減肥嗎?跑步機(jī)是用來跑步，而跑步是一種最簡(jiǎn)單、最有效的運(yùn)動(dòng)方式，當(dāng)然能減肥，減肥不能純粹指望跑步，要注意飲食攝取?，F(xiàn)在人們生活節(jié)奏很緊張，有些人都想運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，減掉贅肉，可是苦無時(shí)間去健身房，出去跑步又有一種習(xí)慣性的懶惰，這時(shí)候，在家里裝上一臺(tái)跑步機(jī)就顯得非常必要，家用跑步機(jī)已經(jīng)成了一種常見的健身工具。
選擇家用跑步機(jī)應(yīng)該注意幾點(diǎn)：
1、減震：減震在跑步機(jī)上非常重要，最好上去試試，看是否平穩(wěn);
2、臺(tái)面厚度最好是雙層的，過薄容易彎曲和變形;
3、速度調(diào)節(jié)，速凍的調(diào)節(jié)應(yīng)該很連貫，不至于突然啥車，那樣是非常危險(xiǎn)的
4、控制面板，現(xiàn)在的家用跑步機(jī)都有基本顯示功能及其他功能，選擇適合自己的最重要
5、安全性：扶手的位置對(duì)你而言是否舒適，緊急安全鈕是否容易看見及觸碰
(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)
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