關節(jié)退化難以避免,得了膝關節(jié)炎不能得過且過,膝關節(jié)炎是一種最常見的退行性膝關節(jié)病變,其發(fā)病率與年齡密切相關,尤其老年女性更易患病,致殘率高。很多人以為患了關節(jié)炎“得過且過”,但許杰教授提醒,如不及時治療,不僅膝關節(jié)會變形導致羅圈腿,還可能因長期致殘導致抑郁、骨質疏松、冠心病等疾病,給患者和家庭帶來經(jīng)濟和精神的雙重打擊。”
上下樓梯可自測關節(jié)健康
如何知道自己的膝關節(jié)是否出現(xiàn)問題?許杰教授介紹了一個簡單的方法:
“上下樓梯時關節(jié)的感受是一個很重要的自測方法。當下樓梯時膝關節(jié)疼,這是黃色預警;疾病進一步發(fā)展,出現(xiàn)上樓梯也疼,這是橙色預警;
最后當走平路也疼和晚上睡覺也感覺腿疼,這說明膝關節(jié)問題嚴重了,發(fā)出了紅色警報。當感覺下樓梯膝蓋疼時,就應到正規(guī)醫(yī)院及時診斷和治療了,醫(yī)生可根據(jù)不同情況采取針對性治療,延緩疾病進展,提高生活質量。”
重視膝關節(jié)健康避免運動誤區(qū)
不正確的運動會加劇膝關節(jié)炎,但也不是說膝關節(jié)炎患者就不能運動。目前膝關節(jié)炎的治療方法主要有運動為主的保守治療、注射模擬關節(jié)潤滑液的藥物手段,以及必要時采取膝關節(jié)置換手術治療。其中,運動療法恰恰是老人家治療膝關節(jié)炎的一大重點。
為此,許醫(yī)師給大家總結出了四大運動注意事項。
1、盡量選擇不傷膝的運動
登山、長跑、廣場舞、打太極、深蹲這類運動老年人要少做;而慢走、游泳、騎單車是比較推薦的鍛煉方式,這些運動對關節(jié)的沖擊少。但也要注意的是,無論任何運動都要充分休息,不同運動結合交替進行對膝關節(jié)的保護效果更好。
2、運動強度需循序漸進
例如走路運動,可以從每天10分鐘開始,習慣后再慢慢增加5分鐘、10分鐘等。如果膝關節(jié)患者需要登山的話,建議走斜坡而不走樓梯,走10分鐘休息5分鐘,下山辛苦的話盡量選擇交通工具替代。對于大媽們跳廣場舞,許教授建議舞蹈的節(jié)奏慢一點,多用上肢運動,減少對膝關節(jié)的磨損。
3、合適的鞋子和護具是必備
鍛煉健身時應選擇具有緩沖和防滑功能、鞋底較大的,且松軟有彈性的運動鞋,鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右為宜。這樣的鞋穩(wěn)定性較大,鞋面也有保護足弓的作用。同時,在運動中應佩戴護膝護肘用具,可避免摔倒造成骨關節(jié)損傷。
4、增強腿部肌肉力量
應多訓練膝關節(jié)周圍如大腿前側和后側的肌肉,這樣可增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性,減緩關節(jié)的磨損。平時應多做抬腿的動作,或是騎室內腳踏車,都可以訓練到這些肌肉。
本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 呼吸系統(tǒng)感染:急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、彌漫性支氣管炎、支氣管擴張合并感染、肺炎、咽喉炎、扁桃體炎(扁桃體周圍膿腫)。 泌尿系統(tǒng)感染:腎盂腎炎、復雜性尿路感染等; 生殖系統(tǒng)感染:急性前列腺炎、急性附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時可合用甲硝唑); 皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結)
健客價: ¥2活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥2.51.用于擇期髖關節(jié)或膝關節(jié)置換手術成年患者,以預防靜脈血栓形成(VTE)。 2.用于治療成人靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復發(fā)和肺栓塞(PE)的風險。 3.用于具有一種或多種危險因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風險。
健客價: ¥180全身所有部位骨關節(jié)炎的治療和預防:包括膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關節(jié)等。
健客價: ¥42清熱利濕,活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關節(jié)術后患者。
健客價: ¥8.5適用于全身各個部位的骨關節(jié)炎、如膝關節(jié)、髖關節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關節(jié)和踝關節(jié)等。
健客價: ¥35活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥13用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖顷P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥35祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于,關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥9祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9驅風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪引起:關節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥58用于髖、膝關節(jié)的骨關節(jié)炎治療。
健客價: ¥35.5清熱利濕,活血通絡。用于濕熱閉阻、淤血阻絡所致的弊病,癥見關節(jié)腫脹疼痛、痛有定處、屈伸不利;用于急、慢性滑膜炎及膝關節(jié)術后見上述證候者。
健客價: ¥36祛風除濕,活血止痛。用于風寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見:肢體關節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價: ¥6.5用于治療和預防全身各種關節(jié)的骨性關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等,可緩解和消除骨性關節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥38清熱利濕,活血通絡。用于急、慢性滑膜炎及膝關節(jié)手術后的患者。
健客價: ¥20全身各關節(jié)部位的骨性關節(jié)炎(如膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊椎、肩、手、腕關節(jié)和踝關節(jié)等)。
健客價: ¥49.9祛風勝濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎及風寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥8.5祛風勝濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎及風寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥13.8用于治療和預防全身各種關節(jié)的骨性關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖切躁P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥200活血、消炎、鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用,用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥20本品不能代替藥物
健客價: ¥396艾拉莫德片(艾得辛):活動性類風濕關節(jié)炎。 康力士鯊魚軟骨粉膠囊:免疫調節(jié)
健客價: ¥538