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冬季 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者最難 如何治療和養(yǎng)護(hù)

2018-12-25 來(lái)源:太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō),冬季是最難熬的日子,稍不注意,一旦感冒、受涼、風(fēng)寒等就會(huì)使類風(fēng)濕病情反復(fù)或加重。那么,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何迎戰(zhàn)寒冬呢?

對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō),冬季是最難熬的日子,稍不注意,一旦感冒、受涼、風(fēng)寒等就會(huì)使類風(fēng)濕病情反復(fù)或加重。那么,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何迎戰(zhàn)寒冬呢?

有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者,又如何正確認(rèn)識(shí)和積極治療呢?

01、注意防寒保暖

出門要多穿衣,戴上口罩、帽子、手套、護(hù)膝等。避免接觸冷水,冷物。關(guān)節(jié)處要注意保暖,不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。出門回到家后可用粗鹽袋加熱后熱敷關(guān)節(jié),除濕解冷?;蛘咧苯訜崴〈龠M(jìn)血液循環(huán),防止關(guān)節(jié)疼痛。

02、飲食全面均衡

冬季人體要消耗更多來(lái)抵御嚴(yán)寒,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者更要注意營(yíng)養(yǎng)的全面攝取,防止?fàn)I養(yǎng)不良造成的身體不適。可多食苦瓜、絲瓜、豆腐、山藥、青菜等,這些食物都有緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高機(jī)體免疫力的功能,可以多攝取一些。冷、涼、油炸及刺激性食物要遠(yuǎn)離。

03、加強(qiáng)體育鍛煉

促進(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體免疫力,防止疾病的侵?jǐn)_,減少關(guān)節(jié)疼痛。如做廣播體操、練氣功、打太極拳等,每次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),控制在30-40分鐘以內(nèi)。遇到大風(fēng)降溫或霧霾天氣,不要到室外鍛煉,可以在室內(nèi)進(jìn)行小幅度的運(yùn)動(dòng)。

04、避免活動(dòng)用力

走路或活動(dòng)用力時(shí),要給予彈性綁帶或做好護(hù)膝措施,以防止疲勞性損傷和關(guān)節(jié)活動(dòng)用力摩擦的影響。

05、注意勞逸結(jié)合

要避免過(guò)度使用關(guān)節(jié),如避免單手提重物,避免久坐久站,減少?gòu)澭⑴栏?、下蹲?dòng)作等。臨床有一部分類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然得到基本控制,處于疾病恢復(fù)期,但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。

06、治療感染性病灶

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者因免疫系統(tǒng)紊亂,且長(zhǎng)期服用藥物,容易發(fā)生各種感染。扁桃體炎、牙齦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源,必須及時(shí)到醫(yī)院治療,否則會(huì)給身體造成更嚴(yán)重的損害。

癥狀,呈現(xiàn)多樣化

近幾年,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率呈增高趨勢(shì)。它是一種以慢性侵蝕性關(guān)節(jié)炎為特征的全身性自身免疫病,病變特點(diǎn)為滑膜炎,以及由此造成的關(guān)節(jié)軟骨和骨質(zhì)破壞,最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。臨床表現(xiàn)多樣,從主要的關(guān)節(jié)癥狀到關(guān)節(jié)外多系統(tǒng)受累的表現(xiàn)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多以緩慢而隱匿的方式起病,在出現(xiàn)明顯關(guān)節(jié)癥狀前可有數(shù)周的低熱,少數(shù)患者可有高熱、乏力、全身不適、體重下降等癥狀,以后逐漸出現(xiàn)典型關(guān)節(jié)癥狀。

關(guān)節(jié)癥狀

1.晨僵:早晨起床后病變關(guān)節(jié)感覺(jué)僵硬,稱“晨僵”(日前長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)后也可出現(xiàn)),如膠粘著樣的感覺(jué),持續(xù)時(shí)間至少1小時(shí)者意義較大。

2.痛與壓痛:關(guān)節(jié)痛往往是最早的癥狀,最常出現(xiàn)的部位為腕、掌指關(guān)節(jié)、近端指間關(guān)節(jié),其次是足趾、膝、踝、肘、肩等關(guān)節(jié)。

3.關(guān)節(jié)腫:多因關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液或關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥引起,病程較長(zhǎng)者可因滑膜炎癥后的肥厚而引起腫脹。

4.關(guān)節(jié)畸形:見(jiàn)于較晚期患者,見(jiàn)于較晚期患者,關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮、痙攣則使畸形更為加重。

5.關(guān)節(jié)功能障礙:關(guān)節(jié)腫痛和結(jié)構(gòu)破壞都可引起關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙。

飲食,禁忌要牢記

對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō),日常飲食調(diào)理,對(duì)治療和預(yù)防具有積極的作用。在飲食上,一定要牢記一些禁忌。

1.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者日常進(jìn)食要守時(shí)、適量,不可暴飲暴食、饑餓失常。

2.飲食應(yīng)遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽的原則,少量多餐,少食刺激性食物,多食可口易消化的食物。

3.身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物,若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等。

4.攝取量不宜過(guò)多,適當(dāng)補(bǔ)充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物,以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

5.少食甜食,因其糖類易致過(guò)敏,可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展,易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

6.少飲酒和咖啡、茶等飲料,避免吸二手煙,這些都可使關(guān)節(jié)炎加劇或惡化。

7.少攝入牛奶、羊奶、奶糖等奶類飲品及食物的攝入,因?yàn)槟填惪墒龟P(guān)節(jié)炎進(jìn)一步加重或復(fù)發(fā)。

8.平時(shí)要多喝白開(kāi)水,多吃新鮮水果,多排尿。

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