俗話說得好,傷筋動骨一百天,一旦發(fā)生了骨折,身體并沒有那么容易恢復,需要長時間來恢復的。在骨折恢復期間,合理的飲食調理有利于骨折患者更好地痊愈。很多骨折患者在骨折可能都有一些不太合理的飲食習慣,想要骨折恢復得快那就一定要改了!骨折期間是有很多飲食注意事項的,下面就為大家介紹骨折吃什么好,以及如何進行飲食調理。
一、骨折期間吃這些食物
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2.維C
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
3.維生素D
骨折后若一直在室內休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
4.水
骨折后由于久坐不動,容易引發(fā)便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。
二、骨折患者如何進行飲食調理
原則一:骨折患者飲食一定要節(jié)制
對于接受骨折手術后的病人而言,一個非常重要的飲食原則就是要節(jié)制,千萬不可因腸胃功能漸復而暴飲暴食。骨折患者的飲食護理,首先要講究飯菜的色、香、味、形,以增強病人食欲;其次,要注意營養(yǎng)的均衡,不僅要補充鈣、鋅、鐵、錳等微量元素,還要提供維生素C的食物,比如新鮮水果,此外,要也補充合適的全營養(yǎng)素;
對不能到戶外曬太陽的病人,要注意補充魚肝油滴丸、鈣劑、酸奶等;第四,需要了解病人有無其他疾病,如高血壓、冠心病、糖尿病、痛風、骨質疏松癥等,以免不當的飲食加重或誘發(fā)這些疾病。另外,對于生活不能自理的患者,還要做好生活護理,協助其進食。
原則二:炎癥期已過可適當補充營養(yǎng)
骨折后的2~4周,基本已過炎癥期,可以適當補充營養(yǎng),鼓勵病人進食,以利于傷口愈合。這一階段,病人可食用優(yōu)質蛋白質、維生素和磷、鈣質的食物。如:牛奶、雞蛋、排骨湯、瘦肉及海產品等。
原則三:應以補氣養(yǎng)血、調養(yǎng)肝腎為主
骨折發(fā)生后5周以上,飲食應以補氣養(yǎng)血、調養(yǎng)肝腎為原則??梢愿鶕∪说捏w質,在醫(yī)生的指導下,進行輔以藥材的食療,以增加免疫力。這時,病人可服食骨頭湯、雞湯、豆制品、動物肝腎、新鮮蔬菜、果品、山萸肉、肉桂燉鱉龜等食物。
正確的飲食有利于骨折可以恢復得更快更好。那么在骨折期間,骨折吃什么好呢?骨折期間要如何進行飲食調理呢?上面介紹的食物和飲食調理方法都是經過許多骨折患者親手嘗試過的,都具有很好的效果。如果你的身邊有親人或朋友不小心骨折了,記得要嘗試哦!
用于骨性關節(jié)炎;風濕、類風濕性關節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥12活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動骨,瘀血腫痛。
健客價: ¥45舒筋活絡,消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡者。
健客價: ¥9活血祛瘀,消腫止痛,強筋健骨。用于骨折。
健客價: ¥34治療絕經后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥581.治療因創(chuàng)傷、外科手術等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術后腫脹、疼痛的治療。
健客價: ¥38活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥85鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥51.91.適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥55阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥25補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質疏松)引起的骨折、骨痛、骨關節(jié)炎,以及預防更年期骨質疏松。
健客價: ¥39化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴張及肺結核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價: ¥20活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價: ¥10治療絕經后婦女骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥26用于促進骨折愈合。
健客價: ¥10用于緩解骨關節(jié)炎、腱鞘炎、骨關節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價: ¥58活血化瘀,祛風除濕,消腫止痛。用于風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥34治療絕經后婦女的骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥25滋補肝腎,強筋壯骨,通絡止痛之功效。用于治療骨折、骨性關節(jié)炎、骨質疏松癥屬肝腎不足、經絡瘀阻者。
健客價: ¥40舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛,骨折恢復期,以及腎虛挾瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎間盤脫出癥)。
健客價: ¥25舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經痛,肩周炎。
健客價: ¥7活血化瘀,祛風除濕,消腫止痛。用于風濕性關節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價: ¥24用于骨性關節(jié)炎;風濕、類風濕關節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥17散瘀止痛,續(xù)筋接骨。用于跌打損傷,筋傷骨折,瘀血凝結,閃腰岔氣。
健客價: ¥10