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骨折后怎樣恢復得快 ?有什么方法?

2018-09-04 來源:成都頸腰椎病研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨折后再身體允許的情況下,盡早下床活動,不能動的病人也要在床上做肢體的運動,以促進血流循環(huán),減輕骨折局部軟組織的腫脹,同時在血氧供應充足的情況下,促進骨痂生長,使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能,促進骨折的愈合。

 骨折是指身體骨頭因為直接或間接的外力造成碎裂或變形,會非常的痛疼,給生活和工作、學習帶來很多的不便。那么,骨折后怎樣恢復得快呢?


復位固定
 
骨折后應該盡早就醫(yī),將發(fā)生移位的骨折斷端重新恢復正?;蚪咏薪馄赎P系,以重新恢復骨骼的支架作用。
 
骨折復位后,比較不穩(wěn)定,容易發(fā)生再移位,所以,應想辦法將其固定在滿意的位置,使其逐漸愈合。
 
常見的固定方法有:小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動固定等外固定法。還有鋼板、鋼針、髓內針、螺絲釘?shù)葍裙潭ǚā?/div>
 
加強功能鍛煉
 
骨折后再身體允許的情況下,盡早下床活動,不能動的病人也要在床上做肢體的運動,以促進血流循環(huán),減輕骨折局部軟組織的腫脹,同時在血氧供應充足的情況下,促進骨痂生長,使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能,促進骨折的愈合。
 
另外,功能鍛煉可使局部血管擴張,提高酶的活性,使肌纖維增粗,有效防止廢用性肌萎縮的發(fā)生。
 
飲食調養(yǎng)
 
骨折后飲食方面要多注意營養(yǎng),多吃高蛋白、高維生素的食物,幫助骨骼更快的愈合。
 
①高能量、高蛋白膳食:有助于恢復元氣,但宜在骨折兩周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
 
②維生素D:骨折后若一直在室內休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物,如魚、肝臟、蛋黃等,并盡可能多曬些太陽。
 
③維C:富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
 
注意:骨折之后,營養(yǎng)補充很重要,但也不能大補特補,頓頓大魚大肉,這樣反而不好,會有反效果。應該葷素搭配,營養(yǎng)均衡。
 
少喝水多休息
 
骨折后如果需要臥床,就要少喝點水多休息,盡量地減少下床上廁所的次數(shù),因為剛開始動得多了可能會影響愈合。同時要少吃點容易脹氣、不易消化的食物,多吃點蔬菜水果,以免引發(fā)便秘。
 
臨床護理
 
骨折后如果要臥床休息,日常的護理很重要,應該定時的給患者翻身,按摩受壓的皮膚,以防發(fā)生褥瘡。而且定時按摩還能預防肌肉的萎縮。
 
提醒:骨折后需要長期臥床的病人,應睡木板床,對健康有利。

骨折后不能吃什么
 
骨頭湯:以形補形的方法,很多人都比較認同,認為骨折后應該多吃骨頭湯,這是好的,但要注意喝骨頭湯的時間,骨折后的一至兩周內不宜多吃,因為太過于肥膩了,可能會使得瘀血積滯,影響恢復。
 
補鈣:雖然鈣是骨頭的重要成分,但補鈣對治療骨折并無好處,反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣,只要加強功能鍛煉就能促進身體對鈣的吸收,加速斷骨的愈合,而不是盲目補鈣。
 
不消化之物:骨折病人由于長期在家休養(yǎng),加上傷處腫痛,因此食欲往往不振。如吃太多有營養(yǎng)、滋膩的食物,不但會更倒胃口,還會引發(fā)便秘。所以,骨折后應多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。
 
糖:骨折后如過量食用糖類,可導致鈣被大量損耗,不利于骨折患者的康復。過多的白糖還會使體內維生素B1的含量減少,維生素B1不足,將大大降低神經和肌肉的活動能力,影響功能的恢復。
 
三七片:骨折初期服用三七片能收縮局部血管,治療骨折出血。但骨折恢復一周后,出血已停,傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原,如此時還服用三七片會導致血管一直處于收縮狀態(tài),血液運行不暢,對骨折愈合不利。
 
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