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脖子“嘎嘣”響,可能是疾病的癥狀,千萬(wàn)別不當(dāng)回事!

2018-08-15 來(lái)源:頸椎病康復(fù)平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:工作姿勢(shì),相信上班族的小伙伴們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間工作的時(shí)候之后,一放松或者伸懶腰的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到肌肉酸痛,這主要是因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候我們的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài),而長(zhǎng)時(shí)間的這種肌肉緊張就會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象,從而形成肌肉酸痛。

許多上班族坐久了,無(wú)意間“搖頭晃腦”就聽(tīng)到脖子嘎崩嘎嘣的響,但“響兩聲以后特別舒服”,而不少年輕人還覺(jué)得這樣的聲音很爽,看起來(lái)很帥氣,他們還會(huì)時(shí)不時(shí)的動(dòng)一動(dòng)脖子,就是為了聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)聲音。脖子嘎嘣響其實(shí)很可能是頸椎病的一個(gè)信號(hào),如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,繼續(xù)下去會(huì)導(dǎo)致頸椎增生甚至更嚴(yán)重。

引起脖子響的原因有哪些?

1.工作姿勢(shì),相信上班族的小伙伴們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間工作的時(shí)候之后,一放松或者伸懶腰的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到肌肉酸痛,這主要是因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候我們的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài),而長(zhǎng)時(shí)間的這種肌肉緊張就會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象,從而形成肌肉酸痛。

2.工作環(huán)境影響,我們所在的辦公區(qū)域不管是冬天取暖還是夏天納涼都是靠空調(diào)來(lái)完成,短時(shí)間沒(méi)有太大感覺(jué),但是長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)發(fā)現(xiàn)身上有酸痛的現(xiàn)象,這主要是因?yàn)楹疂袢塍w的原因,特別是對(duì)于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶,形成潛在的影響,加重了我們病變部位的病情。

3.過(guò)度的飲用碳酸飲料,碳酸飲料會(huì)影響鈣的吸收,長(zhǎng)此下去就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,到最后就不光是骨頭響了。

在這里我要告訴大家,脖子響不一定都是頸椎病,大家不要恐慌。

一般來(lái)說(shuō),僅有響聲、外表不紅不腫,也不感到疼痛,并不伴有活動(dòng)障礙者,屬于生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過(guò)于惶恐不安。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等,總會(huì)發(fā)生摩擦,進(jìn)而發(fā)出聲音。

但如果轉(zhuǎn)動(dòng)脖子響的同時(shí)還伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí),考慮是頸椎肌肉勞損導(dǎo)致。頸椎出現(xiàn)響聲就說(shuō)明頸椎部位的肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)問(wèn)題,這些軟組織在中醫(yī)里被稱(chēng)作是經(jīng)筋。要知道,頸椎的穩(wěn)定,頸部氣血的暢通都是由這些經(jīng)筋來(lái)維持的,經(jīng)筋出現(xiàn)問(wèn)題,很可能就會(huì)出現(xiàn)如頭暈頭痛,失眠多夢(mèng),上肢麻木等頸椎病的情況。再向下發(fā)展,就會(huì)有心腦血管疾病、睡眠障礙等更嚴(yán)重的情況發(fā)生。

該如何改善這種現(xiàn)象?

1.盡量不要對(duì)著直吹空調(diào),因?yàn)槲覀兊拿资菑堥_(kāi)的,在吹空調(diào)的時(shí)候很容易就會(huì)讓寒濕入體,如果實(shí)在是沒(méi)有辦法避免,建議可以在辦公室放置一個(gè)披肩或者外套,以免受到寒濕侵蝕。

2.建議把手機(jī)或者是電腦放置與自己視線相平行的地方,減少低頭辦公的不適,用一會(huì)兒電腦,就要起來(lái)活動(dòng)一下,同時(shí)活動(dòng)一下脖子,以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

3.選擇合適的枕頭,枕頭一般選擇一個(gè)拳頭左右的高度,還要有良好的透氣性,就算在睡覺(jué)中也要讓我們的皮膚能夠良好的呼吸,適宜的軟硬度和彈性。

4.女性盡量少穿高跟鞋,少坐特別柔軟的沙發(fā),減少因?yàn)橹匦牟环€(wěn)引起的腰酸背痛。

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