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“貼秋膘”要警惕痛風(fēng)!

2018-08-13 來源:問問風(fēng)濕  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著暑熱的消退,天氣涼卻,人體也清爽舒適起來,胃口漸漸恢復(fù)了,立秋當(dāng)天或立秋以后,按民間的習(xí)俗“貼秋膘”走起!似乎是一種儀式,似乎是一種解放,也似乎是一種犒賞,貼秋膘了,很多人便肆無忌憚地大吃起來。

三伏悄然接近尾聲,立秋已至,意味著天氣將漸漸轉(zhuǎn)涼,夏日的悶熱難耐一去不返。很多人不耐炎熱酷暑的煎熬,暑濕氤氳,頭沉身困,食欲減退,無法消受厚味佳肴,一個夏天下來往往會瘦上幾斤,所有民間有“苦夏”、“入夏無病三分虛”的說法。

隨著暑熱的消退,天氣涼卻,人體也清爽舒適起來,胃口漸漸恢復(fù)了,立秋當(dāng)天或立秋以后,按民間的習(xí)俗“貼秋膘”走起!似乎是一種儀式,似乎是一種解放,也似乎是一種犒賞,貼秋膘了,很多人便肆無忌憚地大吃起來。吃什么呢?最補(bǔ)莫過于吃肉,以肉貼膘最為合意。

搜羅一下,貼秋膘必吃的幾道美味純?nèi)獠?mdash;—紅燒肉、鍋包肉、粉蒸肉、東坡肉、紅燒排骨、燉肘子、醬燜羊肉……食欲激增,口水欲滴?。∧敲促N秋膘適合你嗎?

想想那些美味都是肥甘厚重之品,熱量高,油脂高,嘌呤高,顯然不適合高尿酸血癥及痛風(fēng)、高脂血癥等患者,這么放口大補(bǔ),勢必會補(bǔ)出問題。這些美味多用會造成體內(nèi)嘌呤急劇升高從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,后果“痛”不堪言。故而痛風(fēng)患者貼秋膘時一定要當(dāng)心,適可而止,適度進(jìn)補(bǔ)

秋季進(jìn)補(bǔ)時,也應(yīng)以低嘌呤、清淡飲食為主,嚴(yán)格控制高嘌呤的肉類攝入,肉類進(jìn)補(bǔ)對于痛風(fēng)患者反而會造成負(fù)擔(dān),代謝不掉而誘發(fā)疾病,故痛風(fēng)患者貼秋膘時要謹(jǐn)記“以清淡為補(bǔ)”,根據(jù)自己的情況適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,定制自身科學(xué)的食譜菜單,不可盲目貼秋膘。

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