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耳聾耳鳴:老年人的健康殺手

2014-10-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多老人由于上了年紀,聽力都會出現(xiàn)下降的趨勢。有些老人因為總是聽不太清別人說話,很容易被人誤以為是“裝聾作啞”。

  隨著年歲增大,身體器官均會出現(xiàn)老化退變。一般來說,步入中年后,也就是50歲以后,這種退化感覺明顯的一點就是耳變聾、眼變花。

  除了耳聾,困擾老年人的還有耳鳴。耳聾和耳鳴其實就像兩兄弟,耳鳴患者經(jīng)常伴隨有耳聾癥狀,而耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來。

  耳鳴的產(chǎn)生是由多種原因?qū)е碌?,勞累疲乏、毒物侵擾、藥物損害、常處噪聲環(huán)境、突然爆破聲、精神情志、腎氣虧損、頸椎病等都可誘發(fā)耳鳴。常見的耳鳴聲主要有,嗡嗡聲(蚊蟲叫聲)、馬達轟鳴聲、吹風(fēng)聲、流水聲、鈴聲、滴答聲、蟋蟀聲、蟬鳴聲等。

  老年人由于上了年紀,要少吃飽和脂肪性食物,預(yù)防老年性心血管疾病導(dǎo)致的耳聾耳鳴,濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料也應(yīng)忌飲。另一方面,老人應(yīng)該多參加體育鍛煉,增強全身血液暢通,也可改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應(yīng)。尤其是耳鳴,不妨睡前熱水洗腳。

  對于還未步入老年行列的年輕人和中年人而言,也要盡量避免長時間處于噪聲環(huán)境中。因為根據(jù)張建耀多年來的診療經(jīng)驗,工作和生活的環(huán)境長期處于噪聲環(huán)境之下的群體,等到老年時出現(xiàn)高頻聽力明顯下降的幾率非常高。

  其實耳聾耳鳴是老年人的常見病,除了飲食、作息等方面要合理調(diào)節(jié)和把握外,經(jīng)常給自己的特定部位按摩按摩也不失為一種好方法。

  捏鼻鼓氣

  將鼻子捏住,憋氣能聽到鼓膜振動聲或細細響聲。

  按穴通絡(luò)

  用同側(cè)拇指指尖揉按聽會、聽宮、翳風(fēng)、三陰交,按之穴位有酸脹麻感覺。

  搓耳前后

  用同側(cè)拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前皮膚至微紅。

  鳴震天雷

  以左手指屈曲置于左側(cè)耳后,右手指置于右側(cè)耳后,用手腕之彈力使指尖著力叩擊頭部,由耳后向頭頂,再由前額至腦后,每次敲擊3-5分鐘。

  耳部按摩對預(yù)防和改善耳聾耳鳴還是有一定的幫助的??臻e時不妨多給自己的耳朵按摩按摩,有效的預(yù)防耳聾耳鳴。

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