六月份到來了，又到一年的高考季節(jié)，現(xiàn)在是考生最忙碌的時(shí)候。最近天氣炎熱，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等呼吸道疾病的患者還是不少。而對于高三學(xué)生來說這是非常不幸的是，而且這段時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，精神也相對緊張，更應(yīng)該從日常生活中做出調(diào)整，以健康的狀態(tài)應(yīng)對高考，預(yù)防流行性感冒。

　　1.提高身體抵抗力。平時(shí)有鍛煉習(xí)慣的考生們在最后這些天也別停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诿庖吡Φ奶岣摺?/p>

　　2.勞逸結(jié)合。雖然這個(gè)時(shí)候?qū)W業(yè)是最關(guān)鍵的，但是大家也要注意勞逸結(jié)合，張弛有度，以免壓力過大，出現(xiàn)反效果。

　　3.營養(yǎng)有保證?？忌鷤冞B日來都是用腦過度，因此，家長要注意讓孩子們吃好、睡好，以保證有充足的體力、精力應(yīng)對考試。另外，大家還要注意多吃果蔬，補(bǔ)充水分。

　　4.室內(nèi)多通風(fēng)。不論是在家里，還是在教室，或是在幾天之后的高考考場上，考生們都要注意盡量讓室內(nèi)通風(fēng)。因?yàn)槿巳好芗膱鏊?xì)菌、病毒多，而通風(fēng)的環(huán)境能讓這些有害物質(zhì)稀釋，能有效降低傳染機(jī)會(huì)。

　　5.勤洗手。不少疾病的發(fā)生往往是通過手來間接傳播的。因此，大家平時(shí)要勤洗手，如在學(xué)習(xí)完成之后，或是吃飯之前。

　　6.通過食療來預(yù)防感冒。如大蔥燒豆腐、豆腐酸辣湯等，也有一定的預(yù)防感冒的作用。

　　只有預(yù)防好了流行性感冒的襲擊，才能以最好的狀態(tài)來迎接高考！