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預(yù)防冬季白癜風(fēng)的10個(gè)妙招

2016-08-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)白癜風(fēng)容易復(fù)發(fā)的季節(jié);而對(duì)于有白癜風(fēng)基因的白癜風(fēng)潛伏人群,冬季也是一個(gè)白癜風(fēng)容易發(fā)作的時(shí)節(jié)。

   冬季對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)白癜風(fēng)容易復(fù)發(fā)的季節(jié);而對(duì)于有白癜風(fēng)基因的白癜風(fēng)潛伏人群,冬季也是一個(gè)白癜風(fēng)容易發(fā)作的時(shí)節(jié)。冬天一到白癜風(fēng)患者的皮膚又受到了冷空氣的危害,出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等現(xiàn)象。所以在冬季,白癜風(fēng)的預(yù)防工作仍然不可忽視。

  1、注意保暖
 
  冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵,適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時(shí),手臉洗后要揩干后才可外出。
 
  2、勤做鍛煉
 
  白癜風(fēng)要多鍛煉身體,鍛煉的時(shí)候要在空氣清新且環(huán)境寬闊的場(chǎng)所。白癜風(fēng)患者抵抗力較低,所以多鍛煉增強(qiáng)抵抗力也是非常重要的。預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)病,就是及時(shí)要從根本做起,從點(diǎn)滴做起,注意細(xì)小細(xì)節(jié),將白癜風(fēng)的發(fā)生降到最低,避免白癜風(fēng)的病情越加嚴(yán)重。
 
  3、保持皮膚滋潤(rùn),科學(xué)洗浴
 
  冬季洗浴不易太過(guò)頻繁,水溫適宜,不易過(guò)燙、不要揉搓皮膚過(guò)重、不用堿性太強(qiáng)的肥皂,否則,極易破壞皮膚表層,原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1-2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等,以保持皮膚濕潤(rùn),防止皮膚表層干燥、脫落。
 
  4、注意飲食
 
  注意合理膳食,保持營(yíng)養(yǎng)平衡,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。秋季容易引起秋燥,白癜風(fēng)患者要注重飲食營(yíng)養(yǎng),制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期偏食,必然導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào),從而導(dǎo)致某些元素的相對(duì)缺乏,影響白癜風(fēng)患者機(jī)體的恢復(fù)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜,多吃些富含維A的食物。
 
  5、避免環(huán)境污染
 
  盡量避免人體與環(huán)境的接觸,免受其害。如:減少有害物的接觸,盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。減少自呼吸道吸入的有害物,不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng),如跑步、練功等活動(dòng)。減少有害食物的攝入,蔬菜水果食前要反復(fù)以凈水沖洗。
  6、外出做好防護(hù)措施
 
  白癜風(fēng)是典型的皮膚黑色素脫失性皮膚病,由于黑色素細(xì)胞的缺失而導(dǎo)致對(duì)紫外線更加敏感,如果在陽(yáng)光下暴曬會(huì)導(dǎo)致疾病,因此,戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)該留意做好適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/zxpd/1677597.html" name="InnerLinkKeyWord">防曬措施。
 
  7、避免各種外傷
 
  如果出現(xiàn)外傷不留意忽視,這也是可以導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病或是加重,因此,關(guān)于常見(jiàn)的外傷,如,燒傷、燙傷、割傷、蚊蟲(chóng)叮咬等等,還是要盡量的避免。
 
  8、留意生活習(xí)慣
 
  良好的生活習(xí)慣也是防范疾病發(fā)生或是加重的重要因素,什么好的在生活中盡量保證作息規(guī)律,有充足的睡眠時(shí)間,這樣有利于患者維持良好的健康狀態(tài)。
 
  9、避免使用劣質(zhì)化妝
 
  劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有,某些易致過(guò)敏的香料,有的人使用后會(huì)過(guò)敏,甚而使色素增加。這些,都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。
 
  10、衣著宜柔和
 
  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間,不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類,不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫,就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的,滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。
 
    白癜風(fēng)患者要保持良好的心情,冬天寒冷蕭瑟的景象也可能會(huì)造成人們消極心情的產(chǎn)生。而消極的心理對(duì)白癜風(fēng)的治療是非常的不利的,消極心理對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響會(huì)造成白癜風(fēng)的擴(kuò)散。所以需要白癜風(fēng)患者能保持積極樂(lè)觀的心態(tài),這樣能預(yù)防白癜風(fēng)的病情的擴(kuò)散。另外雖然在冬季,也要注意不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥,導(dǎo)致黑色素受損,出現(xiàn)脫色斑??刹扇⊥高^(guò)玻璃窗曬太陽(yáng),減少紫外線照射。這是比較有效果的一種方法。

 

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