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你好，根據你的情況，建議你用肩周炎理療貼適用于肩周炎、頸椎炎、肩關節(jié)疼痛、腰椎疼痛等。外用?；继幭磧舨粮?，將膏貼的隔離紙撕開，用膏片對準患處貼牢。每次貼1～2貼，每片貼8～36小時，輕者連續(xù)貼8～16貼，重者連續(xù)貼20～40貼。再加上伸筋丹膠囊舒筋通絡，活血祛瘀，消腫止痛。口服，一次5粒，一日3次，飯后服用。平時沒事也可以多揉揉后背，搓搓腰。