平臺(tái)期減肥尺寸會(huì)下降嗎 大概多久能突破
男29歲
2016-01-28 15:02
病情描述
平臺(tái)期減肥尺寸會(huì)下降嗎 可以馬上就突破嗎
醫(yī)生建議：2016-01-28 15:02
健客醫(yī)生想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的，增加活動(dòng)量，降低熱量攝取，每天少攝入500到1,000卡路里熱量，體重減輕的速率是每周1-2斤，尺寸會(huì)自然下降。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，會(huì)突破得比較快
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