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你好，失眠多是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。和緊張、勞累、壓力大等有關系。要注意休息，放松心情，避免緊張勞累熬夜，避免不良情緒刺激。可以睡前進食純奶建議使用褪黑素膠囊，它改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進良好睡眠，每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。希望可以幫助你，祝早日康復！