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您好，像這樣的情況，可以用睡安膠囊(睡仙)養(yǎng)血安神，清心除煩。用于心煩不寐，怔忡驚悸，夢多易醒或久臥不眠?？诜?，一次3粒，一日3次。 溫馨提示;解決白天的問題最關鍵。最有效的方法就是把白天的心態(tài)調節(jié)好，減少負面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受壓力，關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態(tài)，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。另外，睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的音樂，看看輕松的書籍，洗個溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。 希望能夠對你有幫助，生活愉快