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：可以做熱敷或者理療。嚴(yán)重時(shí)，可以服用舒筋活血的藥物。注意防寒保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉?？梢允褂梅较?護(hù)膝適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。

：可以做熱敷或者理療。嚴(yán)重時(shí)，可以服用舒筋活血的藥物。注意防寒保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。可以使用方祥-護(hù)膝適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。