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：可以做熱敷或者理療。嚴重時，可以服用舒筋活血的藥物。注意防寒保暖，適當?shù)倪M行鍛煉。可以使用方祥-護膝適當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。

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