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專家問答
最近老是失眠,睡不著熬夜,白天有時眼睛疲倦。
23
2016-01-16 23:18
病情描述
下巴的倆旁,都長好多痘痘,早晨起來舌頭有點發(fā)黃。
醫(yī)生建議:2016-01-16 23:18
專家問答健客醫(yī)生
失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張,首先還是要自己先放松心情的,睡前放輕松,不宜吃得過飽,以免影響睡眠,睡前一個小時可以喝杯牛奶。
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