日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好，根據(jù)你的描述，考慮是由于更年期引起的，處于更年期的婦女會由于卵巢功能減退而引起的一系列程度不同的臟腑功能紊亂的癥狀，如月經(jīng)變化、潮熱盜汗、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動、注意力難于集中等，要想改善這些不適癥狀，平穩(wěn)度過更年期，甚至推遲絕經(jīng)，你就必須要從滋養(yǎng)卵巢、平衡內(nèi)分泌環(huán)境方面入手調(diào)養(yǎng)，并同時調(diào)理脾腎功能，才能解決根本問題。我建議你服用十一坊新西蘭月見草油軟膠囊，月見草油含有大量的必需脂肪酸，其活性比亞麻油酸高了十幾倍。月見草可舒緩女性經(jīng)期不適，如疲倦、腰酸、腹痛、頭痛、生理痛、情緒低落、煩躁等。對于更年期女性而言，GLA能產(chǎn)生類似雌激素平衡，減輕更年期癥狀，從而使你平穩(wěn)地渡過這一特殊時期。 另外，你還需注重生活飲食方面的保健，才能達(dá)到更好的調(diào)養(yǎng)保健效果，具體如下： 1、平時可適當(dāng)多吃一些含有天然雌激素的食物，如蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。 2、改善環(huán)境，減少緊張刺激，保持心情舒暢，多和家人朋友溝通交流，多參加各種戶外集體活動，舒緩自己的壓力。 3、注意戒煙戒酒，保持作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，勞逸結(jié)合，盡量每天堅持參加適量的運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。 4、飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)的均衡，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮蔬果和高蛋白食物，并多吃補(bǔ)益脾腎的食物，如山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、百合、紅棗、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、動物肝臟、蛋類等。

根據(jù)你的描述考慮患腎氣虛，因為腎氣有幫助膀胱氣化的作用，腎氣虛膀胱氣化不利，出現(xiàn)尿頻。心腎不交出現(xiàn)失眠多夢，氣不足則停滯，出現(xiàn)腹脹，氣血同源，氣虛血少，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)量少，癥見尿頻，多夢，失眠，腹脹，月經(jīng)不調(diào)等。建議你補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎、疏肝的方法調(diào)理身體，如可以吃點(diǎn)歸脾丸、黃芪顆粒、阿膠和逍遙丸等調(diào)理，這樣會很快恢復(fù)的，不會影響以后的生活。